女人腎虛應該注意什麼呢?
很多的女性朋友經常會出現有月經不調,有時候還會腰痠無力,特別的怕冷,身體也會出現有明顯的變胖,這些都是女性腎虛的一些常見的表現,腎虛會給女性的健康帶來很多的害處,最好是可以在早期的時候,通過一些食療的方法來進行緩解,儘量多吃一些能夠滋補腎陽的食物。
“腎為先天之本”,在中醫看來,腎的健康影響着人體的生長、發育,不僅男性會腎虛,女性也容易腎虛,女性腎虛會有虛胖、月經不調、怕寒畏冷等症狀,通過食療可以改善女性腎虛的現象,那麼,女性腎虛症狀還有哪些、女性腎虛吃什麼好?看看下面文章的介紹。
從中醫上講,腎為先天之本,是人體生殖發育的根源,臟腑機能活動的原動力,腎的精氣從作用來説可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後,就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化,如腎陰偏衰不能制陽,就出現陰虛陽亢的病變,即腎陰虛。女性受生理、病理因素影響更易顯現腎虛,特別是中年女性,腎虛比例相當高,甚至高於男性。
1、海蔘粥
海蔘粥:海蔘(切碎)50克,粳米100克。將海蔘泡發,剖開腹部,挖去內腸,刮洗乾淨,切碎,加水煮爛。粳米淘洗乾淨,與海蔘一併放在沙鍋內。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許葱姜食鹽調味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝痠軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝痠軟,疲倦乏力。
補腎益精話海蔘――中國醫學認為,海蔘味甘、鹹,性温,具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用,凡眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者,都可將海蔘作為滋補食療之品。
食療對於疾病一般只能起到調理和輔助治療的效果,因此,當在檢查的時候發現有比較嚴重的腎虛,並且已經影響刀身體某些器官的健康時,最好是可以及時去醫院進行檢查,在通過藥物治療的同時,選用一些比較好的食療方法來緩解。
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