女人私處怎麼變緊 要想復緊緻就用這幾招
相信有不少女性朋友都會遇到產後私處鬆弛的尷尬煩惱,這無疑是給夫妻生活造成了不小的影響,因此需要及時改善女性私處鬆弛的問題。那麼女性該如何保養自己的鬆弛的私處呢,女人生完孩子後女人私處怎麼變緊效果最好?
現在很多結婚的女子都在煩惱一個問題,結婚生子之後,跟老公的房事已經成了例行公事,沒有任何激情,而且妻子可以感覺到老公對自己已經不像是剛結婚時候的愛了。這主要是因為女人生完孩子之後,陰道通常都會變得很鬆弛,自然與老公的性生活也不如人意。為了恢復夫妻間的和諧生活,想辦法恢復私處緊緻才是關鍵。那麼女性如何保持私處緊緻呢?日常生活中該如何保養私處呢?接下來將一一為大家介紹,供大家參考。
首先,大家想到的最安全的保養私處的方式就是運動。女性陰道鬆弛該如何鍛鍊才能恢復陰道緊緻呢?
兩種卧式鍛鍊
1、靠牀沿仰卧,臀部放在牀沿,雙腿挺直伸出懸空,不要着地。雙手把住牀沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然後,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。
2、仰卧於牀上,將一個手指輕輕插入陰道,此時儘量將身體放鬆,然後再主動收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時吸氣,你能夠感到肌肉對手指的包裹力量。當放鬆肌肉時,呼氣,並反覆重複幾次。每次肌肉持續收縮3秒鐘,然後放鬆3秒鐘
其它鍛鍊方法
解小便時,讓陰部肌肉反覆放鬆、收縮、放鬆、收縮……如此分數次解完。可鍛鍊陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。
將手掌往後貼在下背靠近臀部的地方,用力吸氣,感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮,再緩緩吐氣。
練習骨盆運動
女人半蹲,兩膝微屈,兩足分開60釐米左右,兩手叉腰。吸氣,將骨盆前推;呼氣,將骨盆拉回,同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
平躺,雙膝往上彎曲,緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉,同時牽動肛門,就像大便之後收縮肛門的肌肉運動,或是有便意想上大號,但必須忍着憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放鬆,每日至少重複做三十次以上。
做立式鍛鍊
女人站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然後收縮括約肌,使陰道往上提。經過鍛鍊,即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮,改善陰道鬆弛狀態,提高陰道的挾縮機能,藉以掌握同房時的舒縮能力,使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。
通常情況下,人們認為運動是健康的、無害的,但是運動縮陰也要循序漸進,千萬不可急於求成。在做運動時一定要適量,不要想快速達到你想要的效果而加大運動量,這樣反而會事倍功半。運動縮陰是個慢功夫,需要長期堅持,至於效果怎麼樣,這個要因人而異,絕大多數情況下效果不是特別明顯。
當然有條件的女性可以做縮陰手術,不過你要承擔手術所帶來的巨大風險。這些年來縮陰手術失敗的例子數不勝數,一旦手術失敗,所造成的後果是不可逆的。當然,你可以採用安全的縮陰方法,現在越來越多的女性朋友採用縮陰產品。這種方法不僅效果好,而且還沒有副作用,花費相對來説也是比較低廉的。有興趣的朋友們不妨關注下雀仕瑾,這是一款天然植物精華的緊緻精華,沒有任何刺激性,市場上銷售將近20年,口碑一直都不錯。
陰道的彈性是由“彈性纖維”決定的。陰道鬆弛者“彈性纖維”斷裂、使陰道彈力纖維網破損,是招致陰道鬆弛的最主要緣由。女人私處怎麼變緊?要想縮陰,必先修復!
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女人私處怎麼變緊女性朋友該如何保養私處
正常情況下,不要以清潔劑或是消毒藥水清潔,甚至過度刷洗陰道,這樣不僅破壞陰道環境的平衡,也能造成陰道傷害,平時只以温水沖洗即可。如廁的時候使用無色五香味的衞生用品,另外,一些時尚的姑娘喜歡外用用的香水,洗澡油,這類物品所含的化學成分對外陰及陰道粘膜刺激很大,很容易引起過敏反應,所以,請不要隨意塗抹外用用品。
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