吃什麼推遲絕經呢
隨着年齡的增長,當我們進入更年期之後,那麼很多女性都會面臨更年期的各種症狀,比如絕經是比較明顯的一個症狀表現,所以對於女性而言,這個時候很容易出現心煩意亂,或者是很容易受到一些婦科疾病的危害,那麼有什麼樣的方法可以有效的絕經, 看看下面的方法吧!
女子的絕經預示着卵巢功能的減退以至最後消失,有研究表明,女性絕經年齡越小,死亡的危險性越高。絕經的遲早與下列因素息息相關:
1、營養:長期營養不良,身材矮小,體重輕的婦女,絕經年齡比正常要早。
2、吸煙:香煙中的苯並芘是卵母細胞的死亡因子,煙霧中的芳香烴可以加速卵母細胞衰老。
3、疾病:一般認為,結核病、肝病等慢性消耗性疾病、代謝和內分泌疾病、腫瘤、流行性腮腺炎併發卵巢炎等,均可引起卵巢功能減退以及腎上腺皮質、甲狀腺、腦下垂體等內分泌異常而提前絕經。另外,放療、化療及一些自身免疫性疾病,也可過早地引起卵巢功能減退而絕經。
4、精神因素:夫妻關係不和諧、缺乏性生活或縱慾、精神壓力大、操勞過度、長期抑鬱、焦慮等因素,均可使絕經期提前。
所以,為了延緩絕經期年齡,平素要加強營養、勿吸煙,積極治療各種慢性疾病。保持性生活的和諧,愉快樂觀,則可促進性激素的分泌,延緩生殖器官萎縮和整個人體衰老進程,使女性人生秋日增輝。
通過上面這些方法,我們可以發現女性想要有效地推遲絕經, 最不能夠忽視的就是注重自己的營養補充,因為我們會發現,注意各種營養補充,保持良好的生活飲食習慣的話,對緩解這種更年期的症狀就有很好的功效,當然最主要的還是要保持自己輕鬆愉快的心情。
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