發育期女孩胸部疼如何護理
女性最重要的身體器官有很多,乳房、卵巢、子宮等,在生活中很多女孩胸部疼,此疼痛能發生在很多階段,比如發育期女孩胸部疼,這種現象屬於正常的,是乳房發育後形成的疼痛,但也有些患者是疾病引起的,患者要學着自檢,有異常前往醫院檢查,這樣才能及時掌握病情,那麼發育期女孩胸部疼如何護理?
人的身體發育是每個人都要必須經過的一個階段,月經、乳房變大等等都是少女必經的發育過程,當出現胸部疼痛的時候會非常的慌亂,感覺得病啦,去醫院檢查醫生會説其實這是正常的現象。當初經來臨之前,乳房會先開始發育,而形成女性的第二性徵,這時有些少女會覺得胸部有輕微的脹痛。自行乳房檢查時,會發現由於女性荷爾蒙與黃體素上升,而造成的纖維囊腫塊,這些腫塊邊緣不明顯且會移動,並不含有異常的分泌物,因而可與惡性的腫瘤加以分辨。因此疾病的護理主要有:
一、改變飲食習慣。採用低脂高纖的飲食,食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
二、經常按摩乳房。輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
三、穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑。利尿劑的確有助於排放體內的液體,也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡,以及影響葡萄糖的形成。
五、不吃鹹。高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7~10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷。熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
七、防止肥胖。對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質,這種淋巴細胞能加速各種感染的復原,去除疼痛。方法是:將蓖麻油滴於折成四層的棉布上,讓其沾滿蓖麻油,但勿過濕,以免四處滴流。將此布敷於乳房上,蓋一層塑膠薄膜,再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度,敷一小時即可。
九、攝取維生素。飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造,同時,少吃人造奶油,因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,進而抑制催乳激素的產生。
十、遠離咖啡。咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現,許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女,在戒除咖啡因後,症狀有明顯的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。
十一、切忌濫用藥。有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房。
女孩胸部疼時要觀察年齡、環境,發育期女孩胸部疼與經期的胸痛都有相似的症狀,同時也是處於發育期出現的異常,很多患者會擔心疾病會影響發育及健康,其實大家要正確認識發育期的一些身體特徵,才能準確的判斷疾病。當然患者診斷疾病也會有失誤,因此疼痛嚴重時就要到醫院檢查,通過檢查準確的診斷疾病。
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