吃榴蓮好處多 但是千萬別貪嘴哦
榴蓮是一種很有營養價值的水果,可是很多人認為榴蓮是臭的,難以入口,其實榴蓮是水果之王,好處真的非常的多,但是榴蓮好吃也不能多吃,特別是孕婦,孕婦吃榴蓮可能會有害胎兒的健康,那麼吃榴蓮到底有哪些好處和壞處呢?
榴蓮對人體的好處
1、榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類,對機體有很好的補養作用。
2、榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認為其臭如貓屎,有的人認為香氣馥郁,榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。
榴蓮對人體的壞處
危害一:易生巨大兒
榴蓮的營養價值很高,但正因為這樣,反而可能影響寶寶的發育。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果孕婦經常把榴蓮當補品,容易導致血糖升高,胎寶寶也會超重,這無疑就增加了巨大兒的可能性。所以,孕婦應該少吃榴蓮。
危害二:可能引發胎熱
榴蓮其實也是一種比較濕熱的水果,吃多了容易上火,導致出現喉嚨疼痛,煩躁失眠,甚至引發胎熱,損害新生兒健康。
危害三:容易加重便祕
便祕本身就是孕媽媽們的一大苦惱,吃榴蓮還會加重便祕。榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來説,會加重其負擔。
危害四:可能引發糖尿病
榴蓮含熱量以及糖分比較高,所以肥胖的人應該要少吃,懷孕的人更不應該吃,避免引發糖尿病
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