不同年齡段保養乳房方法
30歲乳房保健
多數30歲女性的乳房外形仍然較好,且富有彈性。但如果此時你已經或即將有孩子,那就要注意產 後 的胸部變化。懷孕時,乳房會逐漸變大,產 後 或哺乳 後 ,乳房可能會下垂,罩杯也會減小。這被稱為“乳房衰老”,主要是因為乳房不再生成乳汁,部分組織開始 萎縮 造成的。
你需要做的是:為了讓S形身材保持得更久些,女性不妨穿運動內衣,避免乳房下垂。最新的研究表明,使用普通內衣,每走一步,乳房會上下移動5釐米,而使用運動型內衣,移動比例會減少74%。若上面還能鑲些蕾絲 花 邊,更是錦上添 花 。白色蕾絲象徵着高貴、純潔,對男性具有致命的殺傷力。
在35歲—40歲之間,女性應做一次全面的乳房X線檢查,每個月再做一次自我檢查,能提早發現疾患。
養護:青春期、 妊娠 期、哺乳期這些特殊時期乳房如何呵護?
40歲乳房保健
步入40歲,乳房中的 脂肪 比例開始上升,日益下垂與鬆弛成了不可抵抗的進程。此時,女性最需要關注乳房囊腫 。幸而,這些腫塊大多 無 害,也不會增加患 乳腺癌 的風險。
你需要做的是:站直了,是這一年齡段女性“健乳”的好方法。隨着年齡增長,女性背部肌肉愈發鬆弛,走路或站立時,習慣性向前傾。不少人戲稱“胸部都快垂到肚臍了”。此時加強上背部的肌肉鍛鍊,就會有一個 漂 亮的胸部和肩部曲線。最簡單的方法,就是挺胸、抬頭、站直了。此外,做些擴胸運動也有利於乳房健康。
選擇內衣時,不妨挑一些帶束腰的。它能有效地將胸部上託,修飾腰身,給人“盈盈一握”之感。也許丈夫會為此驚歎:那個誘人的“小腰精”又回來了。
50歲乳房保健
當你步入50歲,歲月便會在你的額頭、嘴角、手背,甚至乳房留下印記。胸部日益鬆弛,乳房內的其他組織幾乎完全被 脂肪 替代,而纖維和半纖維就好比拉長的橡皮筋一樣。此時女性最需要擔心 乳腺癌 。研究表明,50歲以上者,每38人中就可能有一個患有 乳腺癌 。
你需要做的是:體重和 乳腺癌 成正比,因此女性應常常測量自己的腰圍,尺寸最好小於身高的一半。
無論身材如何走形,都要買件尺寸合適的內衣。 花 樣和顏色可以複雜一些,這不僅能映襯你的成熟、知性,還能提升自信。
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