女性痛經難熬 食療可以解決
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1-2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。本病以青年婦女較為常見,是婦女常見病之一。
中醫認為痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨牀常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮,氣血虛弱,濕熱下注等症。而飲食療法能起到較好的防治作用。
氣滯血淤症:
益母草30克,雞蛋兩枚,其加水煮蛋。待蛋熟後吃蛋喝湯。益母草性微寒,味苦辛,可去淤生新,活血調經。
寒凝血淤症:
生薑15克,紅糖適量,加入少量白酒,再加入開水沖泡代茶飲。生薑暖胃,紅糖温經,加白酒以助藥力。
腎氣虧虛症:
川芎6克,丹蔘12克,雞蛋兩枚,共加水煮蛋。待蛋熟後吃蛋喝湯。川芎行氣開鬱,活血止痛;丹蔘活血祛淤,安神止痛。
氣虛血弱症:
當歸50克,黃芪30克,羊肉500克,共同燉湯吃肉喝湯。當歸補氣和血,調經止痛;黃芪補氣固表,温中補虛;羊肉益精氣,療虛勞,潤皮膚。
除了食療外,還可以通過穴位敷貼來緩解痛經。最常見的敷貼穴位就是神闕穴,此穴位於臍部。
痛經最常見症是寒凝血淤症和氣滯血淤症。寒凝血淤症表現為經前或經期小腹冷痛拒按,得熱敷減。經血色黯有血塊,畏寒肢冷。可在痛經時,可將逐淤散3克,用黃酒調成糊狀,敷於臍部,隔日1次,連用3次,便可緩解疼痛。
氣滯血淤症表現為經前或經期小腹脹痛,拒按,乳房脹痛,經行不暢,經色紫黯有血塊。可在痛經時將七釐散、失笑散備1克,用食醋調成糊狀,敷於臍部,隔日1次,連用3次,方可緩解疼痛。
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