男人便祕會帶來哪些危害?男人便祕該怎麼辦
對於便祕來説,男性雖然病發率沒有女性高,但是由於便祕的常見性,男性並非沒有便祕的可能。便祕的波及人羣也很廣泛,男女老少都可發病,只是發病率有所不同而已。對於男性便祕者來説,除了不要擅自在沒有醫生的幫助下買藥治療下,在生活中還需知道一些護理,以此來緩解便祕的症狀。下面,就快和本站一起了解男人便祕會帶來哪些危害?男人便祕該怎麼辦吧!
男人便祕會帶來哪些危害?
1、引起肛腸局部發生病變,如痔瘡、肛裂、直腸脱垂和結腸憩室。以肛瘻為例,排便時疼痛難忍,便祕反覆,肛瘻就容易反覆。
2、導致胃腸神經功能紊亂:導致食慾不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、排氣增多等表現。
3、誘發心、腦血管疾病發作:便祕患者用力排便可使血壓急劇上升,造成中風甚至猝死。
4、影響大腦功能:長期便祕者因不能及時將腸道內毒物質排出體外,當這些有毒物質超過肝臟的解毒能力時,便隨血液循環進入大腦而損害中樞神經,使大腦功能紊亂,導致智力下降和記憶力衰退,甚至導致老年性痴呆症。
5、與結直腸癌的發生有一定關係,便祕病人的有害毒素持續刺激腸粘膜,易導致大腸癌。
6、誘發婦科疾病:由於腸道不通暢,腸道細菌繁殖遷移,子宮及其附件和腸道是鄰居關係,很容易受到牽連,嚴重的患者導致不孕。
7、引起性生活障礙:長期便祕病人有性慾減退,導致男子陽痿、早泄,女子性冷淡或性高潮缺失,使性生活質量下降。
8、產生精神、神經症狀:在便祕的長期折磨下,便祕者常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈噁心等神經精神症狀,有的甚至出現精神抑鬱。
9、損害肝臟功能:糞便長期積於腸道,有毒物質被重新吸收入肝臟,作為解毒器官的肝臟負便祕久治不愈能誘發或加重全身性疾病,給身心帶來不小的傷害,以下我們就列舉一下便祕的危害。
10、影響美容:便祕患者由於糞塊長時間滯留腸道,異常發酵,腐敗後可產生大量有害的毒素,易生痤瘡、面部色素沉着、皮疹等。
男人便祕該怎麼辦
1、增加纖維攝入量
防止便祕好的方法很可能就是每天通過飲食攝入更多纖維,這有助於降低結腸內的壓力。纖維的好食物來源是蘋果、香蕉、大麥、胡蘿下、燕麥、蔬菜等。
怎樣從你的飲食中獲得更多纖維?除非絕對必需,不要去水果和蔬菜的皮。只要可能,多吃生蔬菜,如色拉。早點吃一個全麥穀類食品,如燕麥片,在它上面放漿果或葡萄乾。
2、大量喝水
每天喝八杯水如果你做不到,至少也得喝上六杯。因為如果身體裏面水分缺乏的話,腸胃在蠕動的時候也會沒有動力,時間長就便祕了。
3、草藥調理
喝一杯甘菊茶可舒緩胃腸道,同時也舒緩身體的其他部位。在超市和健康食品店可以買到現成的甘菊茶。另外茴香種子可以幫助預防和減輕毒氣。同樣也是纖維的良好來源,茴香還可以消除口臭。
4、每天至少鍛鍊30分鐘
很多老人都有便祕的問題,就是因為老年人鍛鍊的少,身體不活動,腸胃也跟着在休息。所以多做運動對緩解便祕也是有幫助的。
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