如何保養睾丸 男性睾丸保養方法
睾丸是男性最重要的器官之一,他對於男性的重要性不言而喻。睾丸分泌雄性激素、製造精子,為男性性徵的成熟提供動力。所以,男性在平時一定要多注意睾丸的保養。
一: 警惕睾丸炎
1: 男性要注重自己的睾丸保養,如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睾丸炎或附睾炎,請及時到醫院檢查。
二: 多吃含有維生素C的食物
1: 日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
三: 少吃魚湯,羊肉,豬蹄
1: 少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂“發物”。這些食物會導致發炎部位發炎分泌增加,睾丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睾丸的正常生理功能。
四: 按摩法
1: 保養睾丸最健康的方式是使用按摩法,這樣不但起到保養作用,還避免了藥物產生的副作用,使用藥物保養時切忌要謹遵醫囑,不要擅自亂服藥。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睾丸,拇指輕捏睾丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睾丸炎或附睾炎,請及時到醫院檢查。
五: 減少吸煙喝酒
1: 平時儘量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害,睾丸也是難逃吸煙的危害的。
六: 不要久站、久坐
1: 過久站立或者過久坐姿,同樣會對睾丸神經有壓迫,導致睾丸附件血管充血等。
七: 提醒,男性朋友一定要護好睾丸,不要久坐,給睾丸適當的空間,不要穿過緊的褲子。
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