男性養生必知:男人性衰老7大跡象
跡象1:性衝動減少
提示:30歲男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面,心理上的審美疲勞、精神壓力過大,生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢,都會帶來勃起障礙。現象五:運動能力弱
提示:運動後心跳過快現象持續時間長,心臟調節能力越來越低,這説明心臟本身的儲備能力已下降。這是心臟肌肉老化、彈性減弱造成的,它與血管健康狀況不良有關。
跡象2:疲倦
提示:30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這説明雄激素水平已下降。
跡象3:視力減弱
提示:排除眼睛本身的問題,這説明血管方面出現病症。它使血液循環受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退。
跡象4:聽力下降
提示:內耳聽神經血液循環不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴着隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
跡象5:脱髮
提示:進入事業高峯期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分泌和血液循環紊亂,從而引起脱髮,頭髮漸漸稀疏。
跡象6:氣喘吁吁
提示:上樓梯、跑步後氣喘吁吁,説明肺功能開始下降。研究表明,若不進行科學鍛鍊,人在20歲後肺功能就開始減弱。
跡象7:牙齒變髒
提示:男性30歲以後牙齒容易變髒,與不注意口腔衞生有關。如果刷牙姿勢不正確,刷牙不徹底,人的牙齦就會逐漸萎縮,牙縫變寬,牙結石增多並沉積在牙縫和牙齦周圍,牙菌斑變得活躍,口腔衞生惡劣。因此,應該將早晚刷牙改為每頓飯後正確姿勢刷牙
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