王珞丹瘦身減肥法
4月6日晚12時許,有網友在微博上曝料王珞丹於4月5日晚在雲南發生車禍,傷及面部。王珞丹的經紀人常繼紅後來證實了此事並稱“只是一點小傷,多謝大家關心。”
4月5日晚上,王珞丹在微博上發出一句很詭異的話:“一切都是‘命’希望所有人記住我左臉的笑容!”4月6日,網友揭開謎底,原來王珞丹在雲南遭遇車禍受傷,從微博上的話語判斷,王珞丹傷到了左臉,傷勢應該不輕,否則王珞丹不會發出如此悲觀的話。
車禍傷到臉部對於藝人來説是很嚴重的,即使現在的整容技術很發達,但整容過後,很難再保持自然的面容。胡歌是一個例證。遭遇嚴重車禍後,胡歌雖然整容成功,依舊帥氣逼人,但笑容裏多了一絲滄桑,有網友稱胡歌“殘了”,也正是如此,才導致王珞丹的恐慌。車禍發生後,王珞丹的經紀人證實了王珞丹確實受傷,不過“只是一點小傷,多謝大家關心。”
王珞丹現在躥紅電視劇圈,在幾部熱播劇後名聲大漲,王珞丹的身材一直很苗條,那麼她是如何保持自己好的身材的呢?下面小編告訴大家幾種瘦身減肥方式,讓您可以通過她的瘦身減肥方式來達到好的瘦身效果,一起看看吧!
早上:7點到9點
7點到8點起牀,記住了一定要吃早餐哦,不吃早餐反倒對減肥不利的。
喝水:空腹喝1杯淡鹽水,給腸道來一次大清洗,強效減小腹,不少明星都在用呢!
早餐:全麥麪包+ 牛奶 ,給你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的,有些mm採用節食減肥方法,可千萬別少了早餐哦!拒絕暴飲暴食!
中午:10點到12點午飯的時間到了
餐前:喝1杯清水,補充身體所需的水分,加速新陳代謝,而且水不含卡路里,還可以產生飽腹感,有助減少飲食攝入呢!
小竅門:喝涼水可以燃燒更多熱量,因為腸胃在吸收前要加熱涼水,這時就需要消耗一部分熱量。
午餐:拒絕高熱量的外賣食物,但是主食是不可或缺的,拒絕暴飲暴食!
下午:15點到16點是下午茶時
下午茶:1種穀物食品+1個奶製品或1個水果,當然還有飲料,最好是水。拒絕暴飲暴食!
小零食一:水果、奶、堅果、餅乾等,這些吃多不怕胖,嘴攙又多1個藉口了!
小零食二:全麥餅乾、花生。調查發現每天吃一把花生,熱量攝入會減少333卡!
運動:一天吃了不少東西,怎麼能不運動呢?午後至傍晚這段時間是最好的運動時間,身體神經較活躍,能提高鍛鍊效果,使減肥更有成效。王珞丹説,懶惰的人在這段時間裏隨便動動,也能取得很好的效果哦!可以做一些自己十分喜歡的運動~
補鈣:每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。
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