合適的座椅可有效預防疾病
像公交車司機這樣的職業司機長時間坐在駕駛座上,本來就容易導致一些疾病,所以要選擇一個合適的座椅坐墊。
天氣熱的時候,很多司機都會在自己的座椅上鋪上各種各樣的涼蓆,以達到防暑降温的作用。但許多汽車司機忽視了座椅結構的不合理,從而引發司機患上很多慢性病,例如脊柱側凸、神經根炎……英國科學家調查了大批出租車司機,總結他們的工作特點就是連續幾小時,甚至十幾個小時操縱方向盤,長時間接觸身體的座椅直接影響了司機的健康。
科學家發現,他們積累起來的疾病不僅因為座位不合適,還因為到踏板的距離調節不正確和背部傾斜的角度不合理。結果,司機的姿勢呈“香蕉”形,如同躺在牀上,雙腳拼命伸向踏板,而雙手和肩膀朝方向盤前挪。處於這種姿勢,脊柱非自然狀態彎曲,導致背部肌肉和椎間盤變形。後者壓迫神經,引起腰痛、背痛。
經常背痛和不舒服的姿勢使交通事故的危險增加了好幾倍,因為司機無法集中精力駕駛汽車和關注道路。
那麼什麼樣的姿勢才是正確的呢?醫生建議,司機在坐進汽車之前,背對座位,繃緊腹部和臀部的肌肉,彎曲膝蓋,慢慢坐進去。然後轉身的同時,輪流抬腿。從汽車上下來,依照相反的次序。坐在方向盤前,稍前傾,讓膝蓋略高於大腿,腰部觸及座位。不要向後仰。為了舒服,背部可放個靠墊。
不僅座位的形狀對司機的身體有影響,座位的面料也會影響司機身體。據科學研究結果顯示,最有利健康,也是最安全的座椅面料是普通織物。皮革過於光滑,不合適。
汽車還會引起男性司機另一種疾病——前列腺炎。司機坐在座位上,時間過長會引起前列腺的分泌物和血液淤滯在靜脈裏,時間一長就會患上前列腺炎。長時間駕駛汽車的另一個問題是睾丸過熱和過度震動,其後果是精液質量下降。為了減少對睾丸的影響,座位的表面最好別太光滑並通風。
-
有車一族如何進行腿部保健
夏季是一年中氣温最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣温的影響,身體的各項生理功能和食慾等均會發生變化。那麼,在這個炎熱的夏天裏,我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識,幫您健康快樂的...
-
開車一族別忽視“久坐傷骨”
每天窩在電腦前瘋狂通關的男人,和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對着電腦,傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個説法:久視傷肝,久坐傷骨,針對這樣的男士,還是要先講一句老話:多運動,多鍛鍊。專家推薦:不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議...
-
有車族駕車提防“春困”6大招數
春暖花開,暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的,即使晚上有充足的睡眠,白天仍感到發睏。尤其是經常跑長途的汽車司機,更易在這個季節犯困。那麼怎樣避免有車族朋友抵抗春困呢?春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣温高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天,氣...
-
有車一族 7類藥物會影響駕車安全
服藥可能會對你的駕車過程產生不良的影響,這一點恐怕很多人都並不是很瞭解吧。事實上,在我們開車的時候,需要注意的事項之一就是藥物對駕車的影響。下面我們就一起了解下有車一族服藥的時候要注意什麼,以及哪些藥物會對我們的駕車過程產生不良的影響吧。司機服藥時...