懷孕可以吃紅腰豆嗎?懷孕吃什麼比較好
女性懷孕之後身體會有很大的變化,飲食的習慣也會發生變化,尤其是有很多平時常吃的食物在孕期不一定適合食用,下面一起了解下紅腰豆孕期能不能吃。
紅腰豆原產於南美洲,是乾豆中營養最豐富的一種,含豐富的維他命A、B、C及E,也含豐富的鐵質和鉀等礦物質。紅腰豆有補血、增強免疫力、幫助細胞修補及防衰老等功效。紅腰豆煲稔後可以加在沙律中或飯菜內,也可用它煮有味飯、炆咖喱或做蔬菜濃湯,為家人(特別是成長中的兒童)多添營養。
紅腰豆性質温和,常吃可以補氣益血,只要不對紅腰豆過敏,孕婦是可以吃的。
懷孕期間的飲食不是吃的越多越好,瞭解紅腰豆孕婦能不能吃之後,相信更多的孕婦能讓自己的飲食變得更加的豐富,另外平時也要注意多吃一切蔬菜和水果。
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