孕婦能喝低脂奶粉嗎
現在很多人的生活都離不開牛奶,確實,牛奶對於人體是有着無法取代的作用。很多人喝牛奶都是喝的袋裝的或者喝些酸牛奶,這些都是對人體有着非常大的好處的,特鄙視酸奶,它在補充營養元素的同時,還起到一定程度的養胃作用。其實對於袋裝牛奶來説,它們的營養價值並不高,所以更多的人選擇買奶粉回來衝。
其實買奶粉回來自己衝調,是非常有營養的,而且也非常符合現代人的額健康理念。通常這些奶粉又分為:全脂奶粉、低脂奶粉和脱脂奶粉。那麼孕婦們能夠和一些低脂奶粉嗎?小面就來詳細地介紹一下。
低脂奶粉這種牛奶的產生滿足了現代人追求“高蛋白,低脂肪”的營養需求。
市場上的牛奶有低脂牛奶、脱脂牛奶等品種,請問低脂牛奶、脱脂牛奶與普通牛奶有什麼區別:脱脂牛奶的產生,緣於人們對膳食健康的特殊需求。無論是患有心血管疾病的人、中老年人,還是想減肥的女性,都將其視為既保證營養又能有效控制脂肪攝入的“理想食品”。
但是,脱脂牛奶也有不足之處。牛奶在脱脂過程中,一些有益健康的脂溶性維生素也會跟着消失,比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D,人體對鈣質的吸收就會受到影響。同時,牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。其實,人們對“全脂牛奶”誤解也很深,與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來,全脂牛奶的脂肪含量不足為奇,只含有3.7%—5%,除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人羣,否則不用特別在意。
其實我覺得如果你平時的飲食中,已經攝取了豐富的高蛋白食物,就沒有必要再喝奶粉了哦。如果營養不均衡或者營養不良的話,倒可以喝點。人體內的承受能力是有限的,包括對於營養的需要。不管是什麼東西。過量了都不是好事。最有效、最常用的補鈣食品莫過於奶類及奶製品,這類食物不僅含鈣豐富,而且也含有豐富的其他礦物質和維生素。
所以,對於孕婦來説是可以服用低脂奶粉的,因為低脂奶粉中富含豐富的蛋白質,可以供給孕婦的營養所需,同時低脂奶粉的脂肪含量非常少,就又不會破壞孕婦的身體健康。但是孕婦朋友要注意的是,記住千萬不要多吃,多吃也是不好的。
-
懷孕可以吃剁椒嗎?懷孕吃什麼比較好
飲食對身體的健康有着非常重要的作用,尤其是孕婦這樣的特殊羣體要特別的搭配好食物,雖然剁椒是比較常見的,但是孕期要非常小心,下面一起了解下孕期能吃嗎?剁椒一種民間食品,與其説它是一種食品倒不如叫它為調料來得貼切。剁椒主要流行於湖南,四川一帶(有人稱之為湖南...
-
懷孕可以吃麥冬嗎?懷孕吃什麼比較好
麥冬是我平時比較受歡迎的食物,但是在孕婦當中卻有很大的爭議,所以有很多女性在孕期都不會食用,下面一起了解下麥冬懷孕期間能吃嗎。麥冬又名沿階草、書帶草、麥門冬,為百合科沿階草屬多年生常綠草本植物。麥冬鬚根較粗壯,根的頂端或中部常膨大成為紡錘狀肉質小塊。...
-
孕婦吃西瓜羊水會少嗎
孕婦出現了羊水變少的情況了之後首先要看看自己是不是有營養不良的情況的,還有就是吃西瓜過多的時候不會出現羊水變少的情況的,羊水的多少是跟尿液的排出也是有關係的,因為西瓜是利尿的,所以吃的西瓜多了的話相對來説尿液也是比較多的,所以在這個時候一定要注意不要...
-
孕婦吃獼猴桃有什麼好處?
胡蘿蔔素可以提高人體免疫力,有助於胎兒眼睛的發育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力,促進人體對糖的吸收,讓胎兒獲得營養。此外,獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。孕婦吃獼猴桃有什麼好處?獼猴桃的功效:獼猴...