孕婦食慾不振
很多的孕婦在懷孕的初期都存在着食慾不振的問題,孕婦食慾不振很正常,因為孕婦的生理髮生了變化,孕婦的生理髮生變化還會使孕婦有嘔吐的現象,很多的孕婦吃一口吐一口,不吃還不行,孕婦本身和胎兒都需要營養,胎兒頭三個月是大腦發育的最關鍵時期,需要大量的營養。
現在物質豐富了,家裏的老人對孕婦的食慾不振採取了各種各樣的方法,各種食物、蔬菜、水果變着花樣做,可是孕婦就是食慾不振,孕婦的食慾不振需要採取哪些措施呢,我們來看一下:
孕婦食慾不振補充點維生素B6。
維生素B6參與女性身體內蛋白質、脂肪、碳水化合物以及某些激素的代謝。對於各種病因引起的嘔吐,尤其是妊娠嘔吐的療效最佳。
正常人每日需要維生素B6大約1.6-2毫克。如果攝入不足,就可影響人體對蛋白質等3大產熱營養素的吸收,引起神經系統及血液系統的疾病。孕婦如果缺乏維生素B6,會加重早孕反應,使妊娠嘔吐加劇,反覆嘔吐不僅造成脱水與飢餓,而且導致胚胎早期營養不良。因此,孕婦要注意攝入富含維生素B6的食品。維生素B6在麥芽糖中含量最高,每天吃1-2匙麥芽糖不僅可以防治妊娠嘔吐,而且使孕婦精力充沛。
富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞肉、雞蛋、魚等含量較多。孕婦在嘔吐嚴重的時候也可以吃一點西藥維生素B6片,起效快。還可以吃一點開胃的水果。孕婦承載着全家人對下一代的希望,照顧好孕婦是全家人的責任,一定要讓孕婦吃好、喝好、睡好,適量的運動,才能孕育一個健康的小生命,全家才會幸福。
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