安胎吃什麼水果

懷孕的時候也是需要吃水果的，所以有什麼水果在懷孕的時候吃比較好，能夠幫助保胎呢？首先有幾點需要注意，就是把水果當飯吃，這是不正確的做法，説過裏面的營養並不全面，所以還是需要正常才吃飯才行。還有就是在飯後馬上吃水果，這也是不對，會脹氣。還有一種使用菜刀削水果，懷孕的時候為了菜刀上因為切生肉沾染上的寄生蟲等原因不要用菜刀切水果。

蘋 果：含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便祕或拉肚子都能改善，為便祕所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。

車釐子：所有水果中，車釐子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素（比葡萄、蘋果、橘子多4—5倍）、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。若孕婦食慾不佳，更可積極吃車釐子，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車釐子，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。

有關於懷孕的 時候能夠吃的水果，像是葡萄就可以吃，這還是一種很有營養的食物，它能夠幫助促進消化，並且裏面還含有很豐富飛葡萄糖還有果糖。需要注意的是很多水果是要注意不要吃的，像是山楂、杏仁等等，這些吃了之後還會有危險。