高尿酸應該怎麼降
高尿酸是現代人中比較常見的一種現象了,尤其會出現於整天大魚大肉、大腹便便的富豪身上。高尿酸會引發痛風、關節炎等多種疾病,危害還是挺大的,有很多人會問高尿酸應該怎麼降,這首先得從它的源頭開始控制,然後再結合一些藥物治療等方法,達到緩解治療高尿酸的效果。降低尿酸含量首先得知道尿酸是怎麼形成的,的才能更好地降低尿酸含量。
高尿酸是人體內嘌呤發生代謝紊亂,致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病,體內尿酸每日的生成量和排泄量大約是相等,生成量方面,三分之一是由食物而來,三分之二是體內自行合成,排泄途徑則是三分之一由腸道排出,三分之二從腎臟排泄。
由此可知要降低尿酸含量首先應該從飲食方面入手,改變大魚大肉的飲食習慣,以清淡温補的食物為主,多吃新鮮的水果蔬菜等,但是要注意的是,很多人以為喝豆漿很有營養,因此大病小病都會選擇喝豆漿來調養身子,尿酸高的患者卻不適宜喝豆漿,因為豆漿屬於高蛋白物質,尿酸高患者不能多吃。
另外,高尿酸患者的飲食不能太鹹,不能加太多鹽。其實不管有沒有得高尿酸,清淡的飲食對身體都是有好處的,口味不要那麼重。早晨剛起來的時候可以先喝兩杯温開水,調節尿酸含量。多運動,戒酒,少吃含高蛋白的食物。
除此之外,喝茶可以讓人心神寧靜,心態平和,還能起到活血化瘀、排毒抗癌的效果。對於由高尿酸引起的痛風患者而言,每天輕鬆喝上一杯茶,就能輕鬆加快體中尿酸的排泄,降低體內的尿酸濃度的效果,這無疑是造福尿酸高患者的福音。
除了上面們所説的一些降尿酸的方法之外,高尿酸患者應該積極就診,在醫生的幫助下進行高尿酸的藥物治療。另外,就算是在治療好高尿酸後,也應該保持治療期間的飲食習慣,並且多運動,多喝茶等,可以很好地達到延年益壽的效果。
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