兩歲三個月寶寶身高體重超標原因有哪些
把寶寶們的健康是影響一個家庭的大事情,因此很多的家長會選擇不斷給他們吃好的,長期以往孩子確實發育的比較好,但是寶寶身高體重超也是有一定範圍保準的,當你超過這個範圍之後,對於孩子的成長往往會起到一個相反的作用,那麼兩歲三個月寶寶身高體重超標怎麼辦?
寶寶天性活潑好動,大多數初學走路的寶寶一整天都不會閒着,但是有的寶寶比較懶,家長需要多督促一下。如果寶寶已經上幼兒園了,家長要向老師瞭解寶寶白天的活動量有多少。活動量不足的話,家長可以帶寶寶去公園散步,讓寶寶多跑動,消耗熱量。
除了運動外,家長還需要合理調整寶寶的飲食。對寶寶的日常飲食作一個記錄,根據寶寶的進食情況計算其攝入的能量。如果寶寶一天攝入的熱量超標,則需要減少一些零食和飲料的攝入,並對正餐中的食材進行合理的營養搭配。
不要讓寶寶在兩餐之間吃太多零食,尤其是甜食。多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果,可以嘗試以水果取代高熱量點心作為零食。如果寶寶挑食不愛吃蔬菜,可以試試給他做蔬菜湯或果蔬汁。隨着寶寶年齡的增長,如果你讓他和你一起買菜、摘菜、做飯,他很可能會更樂意吃蔬菜了。
需要注意的是,如果寶寶很喜歡吸奶瓶,則要注意寶寶是否喝了比身體所需的量要多的奶量。滿週歲的病變每日只需攝入大約350~500毫升的奶,如果超量,寶寶還要喝的話,可以給寶寶喝一些稀釋的飲料代替。寶寶2歲可以開始喝半脱脂奶,半脱脂奶所含的脂肪量和熱量要少一些。
如果發現自己的寶寶已經出現了身高體重超標的問題,這裏提醒廣大的家長朋友們,可以通過調節寶寶的飲食來改善這個問題,讓寶寶多做運動也是一種不錯的方法,祝願寶寶健康成長。
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