做月子喝什麼水
女性朋友經過生產後身體體質是變的比較脆弱的,在坐月子的時候,女性朋友是應該要多吃一些有營養的食物的,但是你們在坐月子的時候是應該要注意自己喝的水的。一般產婦在坐月子的時候是可以喝紅棗黨蔘水或者山楂水等,這些湯水對於補充體內的血液是有很大幫助的,可以加快身體的恢復。
女性朋友在坐月子的時候是應該要多吃一些補血的食物的,因為你們在生產的時候,體內消耗了大量的血液,所以坐月子是你們補充血液最好的日子,所以你們在生活中是可以適當的吃一些桂圓或者紅棗等食物的。
湯湯水水是產後補充營養的最佳食物,可是有的產婦對喝湯不感冒,偏愛喝白開水。而現在的月子餐課程都説坐月子不能喝開水的,要喝月子水,米酒水之類的。這讓產婦心中就有了疑問,如果坐月子不能喝開水。
1、紅棗茶材料:黨蔘1根,大紅棗十幾顆,枸杞子三錢
做法:黨蔘、紅棗、枸杞子用大鍋煲水,煲大約一個小時多,煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。
2、山楂水材料:幹山楂20克、紅糖30克、水400ml。
做法:將山楂片放入水中,用鍋煮至約300ml。根據個人口味加入適量紅糖飲用。
3、月婦寶(產後第一週)。
材料:桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml。
做法:將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據個人口味加入適量紅糖飲用。
4、紅棗炒米茶
材料:紅棗(約10顆)、枸杞、黃芪、黨蔘、東北大米各抓一把。
做法: 把鍋燒熱,把東北大米放入翻炒,炒至微黃色時加入兩大碗水,移入湯煲,加入紅棗、枸杞、黃芪和黨蔘,煮沸後改中火再滾一個小時即成。
5、杜仲水(產後第二週)
材料:生杜仲20g、水900ml。
做法:將杜仲放入900ml中,用鍋以大火煮沸後轉小火煮至約剩600ml即可。
哺乳媽媽在餵奶時要注意補充水分,產婦不宜過多飲用普通水(不利身體排水,易造成水桶腰、內臟下垂等問題),自己做的糯米酒水是無法去除酒精成分的,產婦喝多了容易上火,要多喝豆漿、原味蔬菜湯、不含酒精成分的米珍露,米珍露是以經過綠色認證的高品質糯米釀造,利用生物科技的高科技工藝,將其濃縮萃取,去除酒精成份後的糯米精華露。
關於文章介紹的坐月子喝什麼水,希望產婦們可以在生活中好好的嘗試一下,主要是產婦應該要在坐月子的時候多吃一些補血的湯水,這樣對於我們的身體健康是幫助最大的。同時,建議大家在生活中可以多去了解一下這些食物的營養價值。
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