吃山藥是不是回奶的?
處於哺乳期的媽咪為了工作或者是其他的原因可能需要回奶,如果寶寶已經到了一歲左右,那麼就可以給寶寶斷奶。一般來説,斷奶都是採用自然回奶的方法,比如日常吃一些可以回奶的食物等等。當然,回奶的食物有很多,不過千萬不能亂吃。有的孕媽媽會有這樣的疑問,山藥是不是可以回奶呢?
吃山藥並不會回奶,想要回奶可以選擇其他的食物。
回奶時怕乳房脹痛,回奶後怕乳房下垂變形者皆可食用,乳汁正常者,連續食用2-4袋即可回奶,乳汁多者或有乳房疾病者,需繼續食用1-2天,食用產品期間嚴禁食用葷腥食物,食用前後禁水禁食1小時效果更佳。禁止洗熱水澡.
回奶期食譜
1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2,主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜.
3,可多喝酸奶.
回奶的食物:韭菜、麥芽、生枇杷葉、香椿炒雞蛋、麥片、麥乳精、生山楂、花椒等食物。
有的媽媽們不喝湯水,盲目地採取所謂的"速效斷奶法",甚至用毛巾勒住胸部,用膠布封乳頭。這樣做顯然違背了生理規律,而且很容易引起乳房脹痛。
斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事,在這個過程中,爸爸也起到關鍵作用。
1、如果你和寶寶都做好斷奶準備,媽媽一定要出差一段時間,那麼很可能幾天就完全斷奶了;如果媽媽上班後不再吸奶,那麼白天的奶也很快就會斷掉;
2、如果寶寶對母乳依賴很強,可逐漸斷奶。從每天餵母乳6次,先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應後,再逐漸減少,直到完全斷掉;
3、開始斷奶時,可每天喝些配方奶,儘量鼓勵寶寶多喝牛奶;同時斷掉臨睡前和夜裏的奶。
4、斷奶前,改由爸爸或家人哄寶寶睡覺,媽媽避開一會兒。
5、盲目不科學的回奶方法,不但乳房脹滿疼痛,還會引起乳房下垂,乳房變形,乳房結節等。
6、在回乳期必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在乳頭上擦辣椒,或其他什麼刺激性的東西,若因脹痛而擠奶,這樣做必然會延長回乳時間。
如果在斷奶期間感覺到乳房有一種脹痛的感覺,那麼就可以把乳汁擠出一部分,注意是擠出一部分,不能全部擠出,否則會讓乳汁繼續分泌。處於回奶期的時候,要注意不能對乳房以及乳頭進行刺激,洗澡的時候不要用熱水對乳房進行沖洗。
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