孕婦吃什麼鈣片好
鈣元素是人身體中必不可少的一種元素,適度的補充鈣質可以讓身體得到更好的成長和發展,但是不同的人羣對鈣元素的需求量是不同的。對於孕婦來説,對鈣的需求量會略大於普通成人,所以為了保證體內有足夠鈣元素的供給,很多孕婦朋友都選擇通過吃鈣片來進行補鈣。
凡事都有一個度,補鈣也是如此,如果過多的攝入鈣質,不僅起不到保健的作用,還會對孕婦和胎兒的身體造成危害,所以在選擇鈣片方面也要尤其注意。下面我們就為您介紹一下該如何選擇鈣片。
1、鈣含量高
一般補鈣的營養品保健品或者藥品都會標註鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達40%,後者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。
2、完整的生產信息
孕媽在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批准文號等細節,以避免買到偽劣產品。
3、選擇含有維生素D的複方鈣製劑
維生素D能促進鈣的吸收,對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。
4、相同的鈣類型吸收率大致相當
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高,甚至達到95%,其實鈣製劑的吸收率大致相同,例如,碳酸鈣為39%,乳酸鈣為32%,葡萄糖酸鈣為27%等。
關於選擇鈣片的準則,看到您是否瞭解了呢?根據這篇文章的介紹,我們可以知道,在選擇鈣片時不能一味的追求鈣元素的含量,還要注意這種鈣片是否含有維生素D,吸收率是否好,已經鈣片產品的產品信息是否完整,唯有如此,才能選到適合孕婦的鈣片。
-
別問超啟能恩奶粉為什麼不建議長期喝,破除誤區護航寶寶健康成長
只有升級做了父母,才會知道育兒之路難關重重。比如,近81.74%的家長都面臨着皮膚起紅疹、屁多肚肚脹、拉肚子、吐奶等牛奶蛋白“小敏感”的困擾。而要遠離“小敏感”問題,使用適度水解奶粉代替普通配方奶粉是一個不錯的選擇。比如超啟能恩就是市面上比較熱門的一款...
-
鬆達嬰兒山茶油洗髮沐浴露温和潔淨植萃養膚寶寶沐浴常備
夏季寶寶肌膚出汗增多,肌膚分泌旺盛,容易藏污納垢,因此在炎熱的季節,寶寶幾乎每一天都要沐浴。經常給寶寶洗澡的媽媽們會發現,寶寶肌膚較薄,清潔又離不開沐浴產品,只要產品不夠温和或者清潔力度過強,都會損害到寶寶嬌嫩的肌膚,因此選對一款合適的產品顯得尤為重要。知名...
-
臨期奶粉特別便宜能給寶寶喝嗎?沒開封的奶粉放車裏高温會變質嗎?
任何視頻都有保質期,距離保質期還有一段時間的食品就是臨期食品。臨期食品還沒有過期,直接扔掉或者處理掉的話是很浪費的,所以超市一般都會以低價賣出處理。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、臨期奶粉特別便宜能給寶寶喝嗎?2、沒開封的奶粉放車裏高温會...
-
重磅!英氏米餅榮獲2021京東金榜年度輔食金獎
2021年12月9日,12.12京東金榜年度盛典如期而至,英氏嬰幼兒泰國茉莉香米米餅榮獲京東零售單品榮譽——京東金榜2021年度輔食金獎。京東金榜年度金獎是由京東發起,根據最真實的消費者數據以及業界專業人士評分,經過層層篩選,從億萬商品中評選出金獎單品。本屆金獎評選...