孕後期手腫是怎麼回事
懷孕是女人最幸福也是最辛苦的時候,更加是身體和以往最不同的時候,這個時候有很多問題我們是需要了解的,比如孕後期手腫是很多孕婦都遇到的問題,如果不瞭解的話就沒有辦法進行很好的治療,今天我們就來了解一下孕後期手腫是怎麼回事,以及要注意什麼。下面就一起來看一下吧,希望大家通過下文的介紹都能夠有所瞭解。
因為準媽媽的子宮,此時已大到一定程度,有可能會壓迫到靜脈迴流,所以,靜脈迴流不好的孕婦,此階段較易出現下肢水腫現象。隨着懷孕週數的增加,孕婦的水腫現象會日益明顯。 (一天當中下午會明顯些,夜間休息會使水腫減輕。)
1.充分休息 消除水腫最好的方法莫過於靜養,研究表明,人在靜養時心臟、肝臟、腎臟等負擔會減少,水腫自然會減輕或消失。
2.注意保暖 浮腫,即水分積存。為了消除浮腫,必須保證血液循環暢通、氣息順暢。為了做到這兩點,除了安心精養外,還要注意保暖。
3.穿着合適的衣服 穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢,從而引發身體浮腫。因此,孕媽咪在懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。
4.食用低鹽餐 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能下降,因此在日常生活中要儘量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。
5.穿彈性(褲)襪 為了減少過多血液堆積在下肢,建議媽媽在清晨出門前穿上彈性(褲)襪,尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子,在秋冬穿着還有保暖的功效。
6.抬高雙腿 建議孕媽咪在睡前(或午休時)把雙腿抬高15~20分鐘,可以起到加速血液迴流、減輕靜脈內壓的雙重作用,不僅能緩解孕期水腫,還可以預防下肢靜脈曲張等疾病的發生。
7.左側睡 孕媽咪可以採取左側卧,這樣可以避免壓迫到下肢靜脈,並減少血液迴流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
可以看出來,其實這是一種正常的表現,説正常是因為很多人遇到這個問題,不是很嚴重的話沒有大關係,但是對於孕後期手腫的孕婦來説,還是要多多注意,因為畢竟也是有危害的,千萬不能忽視了,孕後期手腫不是疾病,需要平時注意一下動作以及生活方式,相信就不會有大礙。
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