孕婦蹲坑安全小貼士-孕婦蹲坑的注意事項
懷孕以後,肚子一天天變大了,孕媽媽的身體重心會發生轉移,上廁所也成了不少人尷尬又糾結的事兒。每個孕婦家庭的環境不同,家裏沒有馬桶的孕媽媽就會擔心,蹲坑會不會影響到胎兒,下面就告訴大家孕婦蹲坑的一些安全小貼士。
1、蹲姿
下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態就差不多了。
2、兩腿分開的寬度
一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,為肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。
3、如果如廁時間長可直起來休息
如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。
4、可以用椅子輔助
如果方便的話,廁所夠寬敞,可以加個半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步紮起來就不會那麼累了。
5、可以自作蹲坑椅
如果家庭衞生間的條件也是蹲式,可以買個坐便椅,可摺疊的,活動性比較強,也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己親自做一下也行,在椅子上挖個洞,然後將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。
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