懷孕4個月腰痠是怎麼回事呢?
十月懷胎,對於每一個媽媽來説,都是一件幸福而又痛苦的事情,一條新生命的誕生,總是會帶來很多的喜悦,但是隨之而來的也會是身體出現的各種不適,像是在孕早期的嘔吐,噁心等等。隨着肚子裏面的寶寶一天天的開始長大,女性腰部的負擔,也會越來越大,女性在孕晚期的時候,可能都會感覺到腰痛,甚至是大腿疼痛,小編就為大家介紹一下懷孕後腰酸的具體原因吧。
大多數時候出現的腰痠會是一種妊娠反應,有時候也是由於身體姿勢的改變引起的。
1、正常妊娠反應
懷孕初期如果只有腰痠,並沒有陰道出血的症狀,這是由於受精卵植入子宮內膜時導致。由於受精卵着牀後逐漸長大,子宮受到了刺激,有時候會產生宮縮,而且此時激素水平也有一定的變化,所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。可能還會伴有輕微的小腹脹痛,這是正常的妊娠反應,無須擔心。
2、孕婦身體姿勢改變導致
懷孕初期因激素的影響關節韌帶鬆弛,子宮增大,壓迫盆腔組織與神經,由於腹部增大,身體重心逐漸向前移,迫使孕婦肩部相應向後移,以保持身體平衡。頸部 微屈以彌補並維持頭部正直。結果脊柱的正常屈曲度增加,導致脊柱前凸,而造成局部肌肉之拉扯,出現懷孕初期腰痛症狀,因而愈近足月,孕婦愈易發生頸、背和腰部痠痛。
懷孕總是會出現各種的不舒服。平時應該保持一顆,積極樂觀的心態,然後,注意飲食的調理。為了減輕腰部的痠痛的症狀,在睡覺的時候,可以在腰下面放一個枕頭,來減輕腰部的承重,平時儘量不要長時間的保持同一個姿勢,也可以在專業的教練的指導下,做一些孕婦保健操。
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