孕婦貧血血糖高要注意什麼
有一些女性朋友懷孕之後特別注意身體營養,每天雞鴨魚肉蔬菜水果都大量的吃,在不知不覺當中血糖反而升高,這個時候到醫院去檢查一下,會被這種高血糖現象嚇一跳,於是又反覆地要求醫生想辦法降低血糖。其實這種情況完全可以避免,只要懷孕之後在飲食上加以注意,怎麼血糖就不會升高。
孕育的過程是作為一個母親最幸福最艱辛的過程,孕媽媽們在孕期的飲食營養會影響到肚中寶寶的健康,定期的進行孕期身體檢查,確定身體健康,血糖的高低,也是衡量自己身體是否健康的重要尺度。如何讓自己的飲食更健康,也許是孕媽媽們最關注的問題,合理的飲食搭配,適當的身體鍛鍊,讓身體內的各項營養更加平衡。
對於血糖高的孕媽媽,要做適當的飲食調節,讓自己吸收各方面均衡的營養。對於一些甜的食品,像香蕉,紅棗,蜂蜜,酸奶,南瓜,紅薯,粉條等都應禁止。早上:5勺奶粉,一個雞蛋,一個饅頭,一份蔬菜;中午:2兩米飯,三兩肉,蔬菜;晚上:米粥(粥和豆類各半,稀的,黏糊的),菜,饅頭一兩或者米飯一兩半;正餐固定後,上午下午各加一次餐:2片蘇打餅乾,3勺奶粉,一兩堅果,2兩水果。睡前加餐:3勺奶粉,餓的話,再加倆片蘇打餅乾。
女性懷孕之後,主食應該玉米麪為主,適當搭配一些五穀雜糧,還可以適當吃一些麥片或者事含有無機鹽成分的食物,膳食纖維要適當補充,因為膳食纖維有利於降低血糖。孕婦在晚餐的時候,不要吃得太飽,晚餐可以喝粥,並且適當加入一點糙米。雖然女性懷孕期間對營養要求很高,但是也不能夠過量。
-
拉瑪澤分娩呼吸法是怎麼回事
拉瑪澤分娩呼吸法?你聽説過嗎?反正我以前是沒有聽説過的,可是應該有很多懷孕生過寶寶的媽媽們都聽説過得吧?這究竟是什麼樣的呼吸方法呢?我反正是不知道的額,但是,我想,它存在了那麼久肯定是很有用的分娩輔助方法了吧,所以我認為這些應該是每個女性朋友都應該有所瞭解了...
-
懷孕初期症狀陰道出血是怎麼回事?
懷孕早期出血的時候,孕婦會感到慌亂,甚至會悲觀地以為自己的孩子出現了問題,小編告訴各位孕婦朋友,其實並不全然是這樣的,在陰道出血出血量比較少的情況下,這其實是正常的情況,那麼陰道出血主要會有怎麼樣的表現呢?是怎麼回事呢?有時候會出現疼痛感又是為何?孕早期出血主...
-
孕婦腿抽筋怎麼及時補救 孕婦腿抽筋的預防方法
很多孕媽會在睡覺的時候腿部突然抽筋,感覺很不舒服,這是怎麼回事?為什麼會有的孕婦出現抽筋的現象?出現了抽筋該如何應對?預防腿部抽筋有哪些有效的措施,這些知識你都可以在本站裏找到,還是一起來看看吧。孕婦腿抽筋怎麼及時補救孕婦大着個肚子本來就有所不便,肚子越大...
-
懷孕八個月早產要怎麼辦
孕婦的身體健康是家人最為關心的一件事情了,孕婦的身體如果出現了問題,那麼不但容易給孕婦本身造成影響而且還容易影響到胎兒的生長和發育,所以我們建議廣大的孕婦朋友們在日常的生活中一定要注意好好保護自己的身體,有一些孕婦容易出現早產的症狀,下文我們給大家介...