孕期怎麼護膚最安全?
孕期怎麼護膚最安全?
懷孕的準媽媽是不是不敢保養皮膚了呢?孕婦可以用護膚品嗎?其實在等待小寶寶誕生的時候,準媽媽也需要好好地呵護自己的肌膚哦!
服用維生素C
在孕期因為激素變化而導致膚色變深,除了外部護理以外,可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C,它可以改善膚色,淡化色斑,防止懷孕後臉上出現色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的。
補鈣同時護膚
如果想要生一個健康的孩子,一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少,都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下,雌性激素的分泌量就會減少,不僅會導致月經不調,骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期,會引起頭髮脱落、牙齒變脆,也會成為閉經後易患骨質疏鬆症的原因。所以,通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準媽媽的肌膚柔嫩起來。
孕期肌膚要美白
孕前的肌膚保養關係到換孕期後勻後肌膚的恢復速度。懷孕期間,女性的肌膚易出現色斑、粉刺等問題。由於色素沉澱,膚色還會變深。所以,在孕前就要加強肌膚的美白護理,多使用一些有預防色斑生成的美白產品。如果擔心美白產品會導致肌膚過敏,通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。
保持健康的飲食習慣
懷孕期間雖然要補充營養,但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用,口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用,這樣既可以補充身體必須的水分,還恩能夠防止便祕等孕婦常見病。
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