如何攻克痘痘
如何攻克痘痘
如何攻克痘痘,美容是我們成功躋身魅力女人行列的必備,改變自己容貌的方法其實有很多種,瞭解步驟就可以開始啦,技術是需要我們去練習的,那麼如何攻克痘痘呢?下面和我們一起來看一看吧。
如何攻克痘痘1一、日常護理
每天清潔好皮膚,用去痘的洗面奶。避免用手抓痘痘處,避免用化粧品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑。另外,洗臉也不能太勤或太少。
二、飲食方面
要多喝水,一天保證2000ml的水,它能促進身體循環,加速毒素的代謝。另外,也可以在水裏加點檸檬汁,這樣會更容易吸收,讓你的皮膚更加白嫩。另外,飲食要清淡,少吃辛辣刺激的食物。
三、內外調理相互配合
外用洗臉,內用純蛇粉調節,純蛇粉有美容祛痤瘡,改善皮膚質量的`作用。同時可以調節神經系統、、運動系統、消化系統。讓你由內而外攻克痘痘難關!
四、避免心理壓抑抑鬱
精神、心理因素很重要!不要悲歡,要樂觀自信,堅持積極、合理的治療。否則,只會讓內分泌進一步失調,加重青春痘病情。
五、生活方面
最好不吸煙,不喝酒及濃茶等,活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽,避免風沙,太冷、太熱、太潮濕的場所也對青春痘不利。
六、保證睡眠
這裏説的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話説“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍,不是説睡得越多越好的。儘量晚上9點半-10點上牀,10點30左右就要入睡。
如何攻克痘痘21、維A類食物
即維生素A含量豐富的食物,最常見的有胡蘿蔔、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調節汗腺,減少粉刺的生長。
2、維B2類食物
含維生素B2豐富的食物,最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。
3、維B6類食物
維生素B6含量豐富的食物,最常見的有動物肝臟、腎、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
4、清涼食物
主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習慣等性偏涼的食物。
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