教你輕鬆應對皮膚粗糙暗黃
教你輕鬆應對皮膚粗糙暗黃
教你輕鬆應對皮膚粗糙暗黃
首先學會滋潤身體
皮膚粗糙的人往往都是乾癟皺縮的,而且常常口乾口渴,這説明體內津液嚴重不足,這就要問問自己平時是不是工作、學習太忙而忽略了喝水補水,但是也要注意不能一次喝大量的水,其實只要每次潤濕口、舌就夠了。養陰的辦法很多,但最好在秋冬進行,因為秋冬季節陽氣潛藏,是補陰的好時機,這時你應該避免劇烈運動,儘量減少出汗。晚上絕對不要熬夜,這樣是非常耗損人體陰液的。多煲點滋陰的湯水,例如熟地黃、麥門冬、石斛、五味子等等。當然也不要多食辛辣,比如火鍋,這些也是容易使陰液流失。你可以發現經過一個冬天,皮膚會有意想不到的驚喜。
增強體魄,增加陽氣
如果是皮膚暗黃,往往是陽氣虛導致的,平時少運動,少走動,整天坐在辦公室、家裏,這樣身體血氣運行不暢,陽氣不能分佈皮表,如果再加上平時喜歡喝生冷飲料、冰棍雪糕等損傷脾胃陽氣,就會很容易聚集濕氣,這樣皮膚不發黃發暗才怪。所以在日常就要多加註意,不要飲食生冷,多做運動,春夏可以多吃點補氣健脾的食品,例如黃芪、黨蔘、山藥等等。
另外,如果是因為其他疾病引起的,那麼應該儘早就醫,以免耽誤病情,只有清除病因,皮膚才能擺脱粗糙暗黃。
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