吃什麼食物可以防止皮膚過敏呢
好的肌膚,可以給人帶來更多的自信心。有的是天生的,有的則是通過平時飲食來保養的。但同樣也有部份人皮膚會經常出現問題,比如:過敏、紅腫等。其中過敏有分為很多種,如:食物、藥物、粉塵等。那麼對於比較容易過敏的人來説,選擇吃什麼食物就非常重要了。接下來就來介紹吃什麼食物可以防止皮膚過敏吧。
1、蘋果
美國流傳一種説法:“每頓飯吃一個蘋果,就不用請醫生”。此話雖然有些誇張,但蘋果的營養和藥用價值由此可窺見一斑。又因蘋果所含的營養既全面又易被人體消化吸收,所以夏天當皮膚過敏的時候,我們可以通過自制面膜讓緩解皮膚過敏。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁,敷於臉部,15分鐘—20分鐘後 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用,常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。
2、荔枝
荔枝含維生素A、B1、C,還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用,是排毒養顏的理想水果。
3、檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸,它的精油具有抗菌作用,可以軟化及清潔皮膚,並可深層潔淨皮膚及增加臉部彈性。
4、獼猴桃
把一個獼猴桃去皮之後榨成汁,敷在臉上,大概半個小時左右幹了之後就可以取下來,把臉洗乾淨即可,獼猴桃中含有大量的維生素C,這是這是形成膠原蛋白非常重要的元素,而大家都知道膠原蛋白對保養肌膚、防止老化起重要作用,是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。
5. 洋葱和大蒜。
含有抗炎化合物,可防過敏症的發病。
6、杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油,這種成分可以鎮定神經,並可以促進肌膚的癒合能力。
以上説提到的這6種食物,平時在市面上也是經常會看到的,也是人們日常飲食中經常會食用到的食物。對於皮膚容易過敏的人來説,可以每天食用。這些食物都是天然的皮膚保健品。另外皮膚比較容易過敏的人羣在春節應儘量不要去花粉多的地方,避免在感染上花粉。
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