女性吃什麼防止脱髮?
女性吃什麼防止脱髮?
女性吃什麼防止脱髮?
防脱髮飲食一:何首烏煲雞蛋
材料:何首烏60克、雞蛋2個。
製作方法:加鍋中加入適量清水,把何首烏、雞蛋下入鍋中同煮,等到雞蛋煮熟後,去掉雞蛋殼再煮上5分鐘左右,吃雞蛋喝湯。
功效:何首烏煲雞蛋適合因血虛體弱導致的鬚髮早白、嚴重脱髮、未老先衰,對於虛不受補者的調理效果更好。
防脱髮飲食二:羊骨粥
材料:羊脛骨1~2根、紅棗10顆、桂圓10顆、糯米100~150克。
製作方法:把羊脛骨搗碎,在鍋中加適量清水,把搗碎的羊脛骨和紅棗、桂圓下入鍋中煮成粥食用。
功效:可以從冬至一直吃到來看立春的時候,羊骨粥具有温腎補血的功效,可以治療腎虛腰痠、輕度貧血和脱髮。
防脱髮飲食三:生髮黑豆湯
材料:黑豆30克、芝麻30克、枸杞子12克、白糖20克。
製作方法:鍋中加入適量清水,把準備好的黑豆、芝麻、枸杞子下入鍋中煮上半個小時,帶湯和渣一同食用。每天食用1次,一共連續服用60天。
功效:可以起到滋養生發的作用,並對失眠多夢的人有改善作用。
防脱髮飲食四:美髮養血果脯
材料:龍眼肉50克、小紅棗30克、枸杞子30克、桑椹子30克、蜂蜜適量。
製作方法:在鍋中加入適量清水,把龍眼肉、小紅棗、枸杞子和桑椹子下入鍋中,以小火煮半個小時,之後加入適量蜂蜜,再煮到汁液粘稠為止。每天食用10克左右。
功效:可以起到養血生髮的功效,對於面色蒼白、陰血虧損有很好的改善調理作用。
防脱髮飲食五:首烏肝片
材料:何首烏60克、生豬肝200克、黃瓜200克、枸杞子15克、油、鹽、味精適量。
製作方法:把何首烏搗成碎末,加入300克左右的清水將其熬出100克左右的濃汁,之後下入豬肝片,泡上2~4個小時。黃瓜切成片,在鍋中加油燒至5~6成熟時下入肝片過油,之後下葱、姜爆香。接着再下入切好的黃瓜片、適量鹽、味精,少許的首烏濃汁、豬肝片、枸杞子,並快速地翻炒3~5分鐘,一週服用2~3次。
功效:對祛風、補肝、益精、養腎有很好功效。並對頭髮乾枯、脱髮、早白也有療效。
防脱髮飲食六:花生衣紅棗湯
材料:花生米、紅糖適量。
製作方法:把花生米在温水中浸泡下,取花生米的外衣和10顆紅棗放進鍋中,用泡花生米的水以小火煮上半個小時,之後加入適量紅糖。每天食用3次,喝湯吃棗。
功效:可以起到補血養血的作用,達到養血生髮的目的,適合體虛柔弱者,可促進生髮,使秀髮更黑。
吃什麼防止脱髮?這幾道是非常健康有營養的防脱髮飲食,可以起到保健功效,促進生髮,養護頭髮。
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