油性皮膚多吃什麼食物可以改善
我們知道皮膚一般分為,乾性皮膚,中性皮膚,油性皮膚。屬油性皮膚的最麻煩,不管怎麼做都感覺臉上油油的一層。其實多吃以下這些食物可以有效地改善我們的油性皮膚。
一、油性皮膚吃海帶可以改善
海帶是一種鹼性食品,經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素,而且可減少脂肪在體內的積存。
二、油性皮膚吃胡蘿蔔可以改善
胡蘿蔔是一種天然的強抗氧化食物,其中的維生素A能促進上皮細胞的增生,可調節皮膚汗腺分泌,減少粉刺的形成。
三、油性皮膚吃冬菇可以改善
冬菇有益氣健脾、解毒潤燥等功效,可以提高人體的免疫力和排毒能力。
四、油性皮膚吃綠豆可以改善
綠豆有清熱、解毒、祛火的功效,在進食油膩、煎炸、熱性的食物食用可以有效解除多種毒素。
五、油性皮膚吃苦瓜可以改善
苦瓜可以幫助我們體內排出毒素,有效的改善因為內分泌失調引起的長痘,或肌膚出油嚴重造成的肌膚毛孔堵塞產生的痘痘,排出體內多餘油脂。
六、油性皮膚吃水果也可以改善
水果也是改善油性皮膚分泌油脂的好幫手,我們可以日常食用或者打汁食用,都是健康又運養的。
保濕潤膚:草莓、檸檬、蘋果、芒果、木瓜、石榴、奇異果
白淨美肌:檸檬、櫻桃、番茄、蘋果、荔枝、酪梨
清腸排毒:鳳梨、蘋果、香蕉
促進代謝:奇異果、檸檬、葡萄、橘子、鳳梨、蘋果
平衡油水:葡萄、櫻桃、草莓、酪梨、檸檬
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