豐胸按摩操的做法-吃什麼可以豐胸
豐胸按摩操的做法-吃什麼可以豐胸
豐胸按摩操的做法
方法1:
1、雙手手背對手背的置於兩邊乳房中間。
2、雙手同一時間輕按乳房,向外掃並且打一個圈。
3、再將雙手放回原處重複20次。
方法2:
1、左手放在左胸外側。
2、沿着胸部下方向另一邊乳房(打八字的)掃去,重複10次。
3、然後掉向由右邊開始。
方法3:
1、一手負責一邊乳房。
2、雙手同時用四隻手指握半拳的抓着乳房,向鎖骨方向向上按摩約5至8分鐘。
以上按摩操經常做,約3至4星期就會有顯着的效果。
方法4:
1、以大拇指一邊,另外四指合攏為一邊,虎口張開,從兩邊胸部的外側往中央推,以防胸部外擴,每邊30下。
2、手保持同樣的形狀,從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推,推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳儘量往上推。就是説兩隻手交錯着推左乳。重複30次以後。換右乳。此動作可提升胸部。
方法5:
1、倒適量調好的按摩油在手上,用指腹均勻塗抹在胸部。
2、從乳房下沿,沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩,向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍,以畫小圓方式做螺旋按摩,每個動作重複8-10次。
此方法可以活躍乳房周圍的血管,保持乳暈鮮活色澤,充分緊緻肌膚,且活躍乳腺,促進腺體組織良性生長。
方法6:
1、雙手併攏放在胸部下方(整個胸部都在手掌內),中指輕壓兩胸中間的位置,往後整個手掌向兩邊拉起胸部,並在腋下輕壓兩下。
2、食指和中指,按壓胸部邊緣,使胸部放鬆。按壓時,力度要感覺微微酸脹。
3、左手放在左胸的斜下方邊緣,然後利用右手向上向裏推動胸部。推動時,用大拇指下手掌肚的側面。換手重複。
4、抬起左手臂,然後用右手握住手臂,從肘關節一直向下向下推至胸部。換手重複。
每個動作做5-10個,每次做3-5組。配合胸部緊實操,效果更加持久,配合穿調整型內衣,效果會更加顯著。
小貼士:有些姐妹在“大姨媽”來之前,胸會漲的很疼,通過以下的小方法可改善這種情況哦。
1、準備一支按摩霜和維E,也可以用油點的潤膚露替換按摩霜。
2、把按摩霜混合維E均勻的塗在胸上,以胸為圓心雙手向外方向按摩。
3、雙手拖住胸部,做向上拍打動作,力度要適中。
4、按住胸部,順着自己的弧度向下按摩。
5、雙手抓住整個胸部,慢慢向上提。
以上5個步驟,每個步驟3-5分鐘為宜。
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