後天“雪膚女”四大食物美白聖經
後天“雪膚女”四大食物美白聖經
不吃黑,只吃白
美白肌膚的關鍵是封鎖肌膚中黑色素生成的誘因,同時讓已經生成的黑色素無法順利傳輸。就我自己而言,我採取的是大S的“徹底掃黑”政策:黑色的食物統統不吃,而白色的食物我就會刻意比較多地攝取,比如每天喝豆漿。大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素,不僅能幫助對抗老化,還具有抗氧化能力,是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。不過,記得不放糖比較好哦!
●聚黑食物,不要吃:葱、蒜、姜等用來提味的蔬菜中大多含有聚黑的氨基酸,食用後在體內還沒代謝掉時,如果接觸紫外線很容易就會曬黑。
●感光食物,小心吃:柑橘類水果、芹菜、韭菜、香菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、木瓜、芒果等屬於“感光”蔬果,會讓愛長斑的皮膚更容易出現色素沉澱。但同時,很多感光蔬果中又含有對美白肌膚很有幫助的維生素C,不吃怎麼行?選擇在晚上吃吧,記得關燈哦!
防曬霜不如每天兩杯檸檬水
徐靜蕾: 演員、導演、電子雜誌主編
小時候,我的皮膚較黑,所以長大之後就特別注意,最肯花錢投資在美白產品上,絕對算得上是“美白狂”。飲食方面,我平時會多吃諸如番茄、黃瓜、空心菜等富含維生素C的食物。眾所周知,維生素C有助抑制黑色素形成,減淡雀斑的作用。
此外,番茄還能有效抗氧化,改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色,對於均勻膚色甚有幫助。
我覺得:女人是水做的,應該“以水補水”。因此我的美白祕訣也離不開水——檸檬含豐富的維生素C,不但可以幫助排毒,還有助美白肌膚,因此最好每天喝上一兩杯温的檸檬水,不加糖,可防止黑色素積聚。與檸檬有相似作用的還有橙子、獼猴桃和草莓。
●檸檬美白數據支持:有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象,美白淡斑,收細毛孔,軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低皮膚癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30%。但別忘記檸檬也是典型的感光食物哦,因此檸檬水最好晚上喝。
●番茄美白數據支持:番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數降低40%。
珍珠粉美白內外兼修
楊靜怡: 美食達人
現在大多數人都慢慢開始從表面的護膚轉到了深層的保養,由內而外的美容就不得不提食補了,古話説得好,藥補不如食補。
我要推薦的是珍珠粉。珍珠粉不但能吃,還能和麪膜調在一起敷臉,我堅持了一段不短的時間了,效果非常好,還能幫助消除痘印,實在是值得推薦的好東東!
內服,我會將珍珠粉製成茶飲,比如網絡上很流行的珍珠養神益顏茶。做法其實非常簡單,將綠茶裝入絹制小藥袋,與珍珠粉一起置於茶杯中,用沸水沖泡,一天可反覆衝3-4次,喝的時候將珍珠粉一起吞下就可以了;外敷時,我則會將少量珍珠粉與潤膚霜或防曬霜調和在一起使用,也能美白同時滋潤皮膚。不過,要提醒一下愛美的MM,珍珠粉最好不要跟醋一起吃,因為醋有可能跟珍珠粉的主要成分碳酸鈣發生化學反應。
●崔智友的珍珠粉敷面祕法:將適量的珍珠粉調入少量牛奶及蜂蜜的混合液中,均勻敷在洗淨後的臉上,然後輕輕按摩, 20分鐘後洗淨即可。
●大S的珍珠粉內服美白法:早餐及臨睡前把1~2湯匙的珍珠粉放到碗裏,倒入適量牛奶調勻,製成糊狀服下即可。
喝牛奶締造牛奶肌
席莉娜:模特
想擁有透亮白皙的膚色,除了持之以恆堅持使用美白產品,飲食也有很大幫助。鮮奶是我非常喜歡的飲料,早上喝過鮮奶,一整天的體力都會比較好。而薏仁加上牛奶,則可以讓肌膚美白效果加乘,牛奶滋潤肌膚,薏仁幫助排水腫,可説是一舉數得呢!另外,夏季一定要少吃含有酪氨酸的食物,例如馬鈴薯、紅薯等,免得激發皮膚中黑色素的活性!
●酪氨酸的問題:黑色素的形成由一種叫酪氨酸酶的物質控制,酪氨酸酶的活性對色素沉積起着主要作用。如果黑色素代謝不順暢,就會導致大量色素沉澱,皮膚的顏色就會加深或者形成斑點。所以,抑制酪氨酸酶的活性是美白的關鍵之一。
-
什麼是治療脱髮的好方法
什麼是治療脱髮的好方法?什麼是治療脱髮的好方法?幾乎每個人都愛自己的頭髮,脱髮是我們無法接受的。很多人不知道如何治療脱髮。接下來,小編將帶您詳細瞭解脱髮的好治療方法。什麼治療脱髮的好方法1黑芝麻磨:最簡單的用法;直接去超市買不加糖的黑芝麻粉,每天一湯匙。...
-
防曬霜是女性的必修課,紫外線是皮膚的第一殺手,愛美白不能錯過
六大防曬誤區六種防曬誤解,防曬霜是女性的必修課,紫外線是皮膚的第一殺手,愛美白不能錯過,防曬霜有一定的技能,一些錯誤的防曬方法避免,女性天生有美麗的權利,六種防曬誤解,帶你達到人生的巔峯!六大防曬誤區1誤區1。夏天很熱,紫外線很強積極的解決方案:紫外線的自然來源主...
-
牙膏能治療痤瘡嗎?
牙膏能治療痤瘡嗎?牙膏能治療痤瘡嗎?盈盈歲月是無情的。許多女性每天都會照顧她們的皮膚。事實上,皮膚缺水是非常不舒服的。只有完成一定的量變,才能向質變飛躍。學習牙膏能治療痤瘡嗎?技能很重要。我希望下面能對你有所幫助!牙膏能治療痤瘡嗎?牙膏祛痘目前,痤瘡主要分...
-
冬季皮膚差的護理方法
冬季皮膚護理方法差。冬季寒冷乾燥的氣候會使皮膚乾燥粗糙,甚至脱皮,使皮膚非常差。那麼如何護理冬季皮膚不好呢?護膚也需要持之以恆。讓我們來看看冬季的護理方法。冬季皮膚護理方法1冬天皮膚不好怎麼辦?方法一:不要少吸油紙有些人的皮膚油膩,所以他們喜歡在工作日...