青果泡水喝的禁忌
青果泡水喝的禁忌
青果是橄欖的另外一種叫法,因為果實呈現青綠色由此得名。青果中含有豐富的鈣質以及維生素C,服用之後對身體好處多多。青果的原產地在中國,在我國的很多地方都有生長,深受我國人民的喜愛。今天,小編就來和大家一起説説青果泡水喝的禁忌,來了解下吧!
青果全身都是寶,無論是果實還是葉子,都含有大量有利於身體健康的物質,還能夠提取出橄欖精華,對身體更是效果超好。現代研究發現,青果中含有豐富的維生素含量,同時不飽和脂肪酸達到了果實的百分之八十八以上,非常容易就可以被身體所吸收,同時抗氧化的作用也非常好,能夠有效的延緩衰老。
青果對身體的好處不需要我多説,相信大家就已經非常清楚了,不僅保濕效果很好,同時還可以防止紫外線,護膚效果超級棒。另外還可以抑制膽固醇的生長,促進身體中的血液循環,改善消化系統,提高內分泌,同時還具有促進骨骼系統健康發育以及預防癌症的作用,辦公族服用後還具有防輻射的效果。
青果服用之後雖然對身體的好處有很多,但是並不是任何時候都可以服用的。具體的注意事項如下:
第一:不能夠令金屬接觸青果
這是因為新鮮的青果中含有大量的生物鹼,這種物質和鐵器或者是銅器接觸之後,生物鹼就會出現氧化反應,其中所含有的生物鹼和鐵出現化學反應,產生的化學物質會對身體健康造成影響。
那麼如何才能夠避免這種情況的出現呢,建議使用非金屬的物品來擠壓或者是切割橄欖。另外,也可以選擇保護好青果種仁的完好無損,這樣也能夠避免化學物質損害身體健康。
第二:不要隨便吃青果種仁
專家告訴我們,青果鍾仁中含有很多化學成分,而人類並沒有完全瞭解這些植物的種類以及所含有的化學物質,所以平時最好不要隨便吃。另外,青果也最好不要貪多,否則容易損害身體健康。
青果的做法大全
第一:橄欖蘿蔔蒲公英粥
材料:橄欖、蘿蔔、蒲公英、粳米
做法:將除了粳米的所有食材洗乾淨搗爛,然後裝到棉布袋中;將棉布袋放入鍋中煎煮,二十分鐘之後留下藥液。在藥液中加入粳米,最後熬煮成粥服用。
功效:這道食譜服用之後能夠有效的增強身體體質,另外平時生活中也要洋葱鍛鍊的好習慣,同時也要注意口腔衞生。
第二:橄欖煲冰糖
材料:冰糖、橄欖
做法:將橄欖洗乾淨並搗爛,然後和適量的冰糖一起放入鍋中,煎煮直到藥液減半之後服用藥液。建議每天服用一次,然後慢慢的嚥下。
功效:專家告訴我們,這道食譜的主要作用就是治療百日咳等咳嗽方面的疾病。
第三:蘑菇橄欖煮火腿
材料:火腿腸、蘑菇湯、橄欖、葱、西紅柿、黃油、生粉水、食鹽、黑胡椒
做法:將火腿腸切塊,大葱切段。將黃油放入鍋中融化,然後加入葱段翻炒,直到葱段變成透明色後加入火腿腸,兩分鐘之後加入橄欖,最後倒入製作好的蘑菇湯,五分鐘之後加入西紅柿以及各種調味品,再加上生粉水燉煮,五分鐘之後就可以起鍋服用了。
蘑菇湯的做法其實就是講蘑菇和清水一起放入鍋中煎煮,大約五分鐘就可以。
第四:青橄欖豬骨湯
材料:青橄欖、豬骨、紅棗、生薑、食鹽
做法:將豬骨洗乾淨後切斷,然後放入開水衝焯一下,取出用清水洗乾淨後過濾乾淨。將生薑去皮之後切片,青橄欖放入鹽水中浸泡十分鐘,取出來洗乾淨並且拍裂。在鍋中加入清水,隨後加入所有準備好的食材,熬煮三個小時左右就可以了。
第五:黑橄欖西紅柿燜雞翅
材料:黑橄欖、西紅柿、雞翅、糖、食鹽、黑胡椒
做法:將雞翅處理乾淨,西紅柿切段。在油鍋中加入雞翅兩邊煎成焦黃,隨後加入湯熬煮十分鐘,隨後加入糖、食鹽、黑橄欖,繼續燜制十分鐘,並且注意翻動。最後加入黑胡椒就可以起鍋了,
注意事項:在製作這道食譜的時候需要注意食鹽的用量,因為黑橄欖本身就帶有一定的鹽,所以在做菜的時候不能夠加入太多,避免食譜太鹹。
功效:這道食譜適合飲酒過度以及胃熱口渴的患者服用,能夠有效的促進身體健康。
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