臨界高血壓怎麼辦
臨界高血壓也稱邊緣性高血壓,主要是指血壓偏高,但是卻沒有非常明顯的心、惱、腎等器官的損傷,但是要是不積極的治療,也可能會演變成為高血壓疾病,所以説患者一定要注意積極的治療,那麼患有臨界高血壓的時候需要注意哪些護理和治療方法呢?現在就詳細的去了解一下。
很多人患上臨界高血壓的時候,因為症狀表現不是非常明顯,所以説沒有及時的引起重視,因此讓病情更加的嚴重,所以説為了自己的身體健康,大家一定要注重自己的身體保健,預防高血壓。
非藥物治療主要包括以下幾個方面:(1)控制體重。據報告,約有80%臨界高血壓者可通過減肥使血壓降至正常。(2)戒煙限酒。嗜煙酗酒對臨界高血壓的治療有百害而無一利,因此,戒煙限酒是制臨界高血壓發展的重要措施。(3)限制鹽和糖的攝入。多數臨界高血壓者可通過限鹽限糖使血壓得到控制。一般認為,每日食鹽攝入量以4-6克為宜;應限制高糖食品的攝入。(4)增加鈣、鉀的攝入。多吃富含(如蝦皮、牛奶、魚類、豆類等)、鉀(如蕈、菜、綠葉蔬菜、豆類、桔子、香蕉等0食物,有助於血壓平衡下降。(5)堅持運動。進行體育鍛煉是臨界高血壓者降壓的有效手段,臨界高血壓者宜長期堅持適當的運動,諸如慢跑、快走、體操、太極拳等。(6)保持心理平衡、可防止情緒失調,有助於高血壓恢復正常。
雖然説高血壓其實是一種常見的疾病,尤其是現在人們的生活條件好了,飲食上面也沒有多大的注意,所以説就很容易讓這些疾病找上門來,因此希望通過上面的介紹之後,大家都可以引起重視,積極的治療預防。
-
兒童疝氣的症狀有哪些?該怎麼預防?
胚胎時期,腹股溝處有一“腹膜鞘狀突”,可以幫助睾丸降入陰囊或子宮圓韌帶的固定,有些小孩出生後,此鞘狀突關閉不完全,導致腹腔內的小腸,網膜,卵巢,輸卵管等進入此鞘狀突,即成為疝氣,那麼兒童疝氣有什麼症狀呢?疾病症狀➤小兒疝氣有可能會在出生後數天、數月或數年後發生。...
-
甲減的中醫療法
甲減其實就是甲狀腺功能減退。導致我們出現甲減的病因是非常複雜的,所以給我們治療甲減帶來了很大的難度,甲減的出現給患者的身體帶來了很大的傷害,甲減不但會令患者出現臉色蒼白,表情冷漠等症狀,而且甲減還會導致患者的運動系統,內分泌系統都出現問題。治療甲減我們...
-
咳嗽尿失禁怎麼辦
咳嗽本身就是一件讓人非常難受的事情,而如果在不斷咳嗽的情況下,還有尿失禁發生,那麼你是什麼心情?有沒有朋友也越到這樣的問題呢,大家可以一起來探討一下關於咳嗽尿失禁的問題,並且能夠快速找到治療咳嗽尿失禁的方法,避免這樣的尷尬局面發生!最近有朋友來信,説是家裏的...
-
男人起牀後搓這裏有奇效
在中醫裏有許多“男人穴”,每天花上幾分鐘,長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。搓耳推薦指數:★★★★★按摩耳廓能調節腎的功能。用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。搓腰推薦指數:★★★★★腰為腎...