補氣補血的藥材有哪些
對於氣血兩虧的朋友來説,雖然説可以通過一些中藥材來調理身體,但是在生活當中也應該經常保健鍛鍊身體,通過鍛鍊才是提高身體免疫能力最好的方法,比如可以打打太極拳,或者做一下瑜伽,亦或者是做一些保健氣功方面的鍛鍊。當然一些中藥材如果配合鍛鍊一起服用,那麼補氣補血的效果會更加明顯。
當歸;當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效,合理使用當歸能促進機體排毒、抗衰老、護秀髮,是女性的養顏佳品。當歸性味;性温,味甘,辛、歸肝、心脾經等。但服用當歸的人儘量減少暴露在陽光下的時間,外出時要採取防曬措施。
阿膠;有補血止血、滋陰潤燥、安胎的功效,可用於血虛引起的面色發黃、頭暈眼花、心慌等症,是補血的佳品之一,面色暗黃、氣血不佳的女性朋友不妨以阿膠進行不養,只要使用得當就能達到滋潤肌膚、改善面色的目的。阿膠性平、味甘、歸肺、肝、腎經等。但要注意;阿膠滋膩,有礙消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
熟地黃;明代著名醫家張景嶽曾説:熟地黃“熟地黃能夠大補血衰、滋培腎火,填骨髓,益真精,專補腎中元氣。”一直以來,熟地黃被廣泛地用於治療精血虧虛所致的耳聾、視物昏花、牙齒鬆動、鬚髮早白、面色而不華,是美容方中使用最頻繁的重要之一。
有的朋友可能不知道,氣血兩虧之後可能出現哪些症狀,並且當自己身體氣血兩虧之後並沒有被及時發現。比如説在生活當中,如果感覺到自己稍微的活動一下身體就大量的出汗,或者是在生活當中很容易胸悶,亦或者是抵抗力不好容易反覆感冒,那麼就應當懷疑是否存在氣血兩虧的問題。
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