如何改善腦動脈硬化疾病
説到腦動脈硬化大家都知道是現在比較高發的一種疾病,同時得了這個疾病治療起來也是比較困難和花費長時間的。就是因為這樣很多的患者嘗試了很多的辦法後,沒有什麼效果就是很頹廢,但是這樣確實讓很多的家人們很擔心,就想問下如何改善腦動脈硬化疾病?下面一起去看下:
1.低膽固醇飲食。
少食動物脂肪一般説來,血漿膽固醇有兩個來源。來源於食物者(每日攝取量為300毫克)為外原性,在肝臟和小腸合成的為內原性。一般認為,每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則,過多的脂質物質沉積在血管壁上。導致腦動脈硬化。
2.戒除一切不良嗜好,特別是應戒煙。
因煙草中煙鹼可引起動脈痙攣引起動脈缺血,引起腦梗塞、心肌梗塞的發生。
3.飲食宜清淡。不食過咸和甜食,經常吃甜食, 人體血液中甘油三脂增高。
4.保持正常體重。每日攝入量不可過多,食療的同時還應該堅持適當的體育鍛煉。
蕎麥:蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸,且亞油酸十分豐富,其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
大蒜:大蒜含有豐富的抗氧化劑,可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。
燕麥:燕麥含有B族維生素、卵磷脂等,具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動脈粥樣硬化。
茄子:茄子能降低膽固醇,防止因血脂異常而引起的血管損害,可輔助治療高血壓、動脈硬化等。
洋葱:洋葱含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
大豆:大豆含有一種皂甙物質,可降低血液中膽固醇的含量。
山楂:山楂具有調節心肌,增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用,還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。
黑芝麻:黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質等,其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。
蘋果:蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。
紅薯:紅薯能保持動脈血管的彈性,預防動脈粥樣硬化。
關於如何改善腦動脈硬化疾病,以上給大家做了詳細的介紹了。在治療疾病的時候飲食也是起到很大的作用的。因為本身在治療疾病的時候人的身體是缺少很多的營養物質,在堅持治療下不僅僅有助於治療,還能很好的補充身體缺失的營養。
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