哪種水果排毒養顏效果好呢
排毒養顏是女性的一致的也很關心的問題,如何排毒成了一個很關鍵的問題,其實對大部分人來説,身體中產生毒素和我們平時吃的食物有很大的關係,如我們平時吃了辛辣,油膩,油炸類的食物,這些都會產生毒素,影響到了腸胃正常消化,就轉化成了常見的毒素,引起了我們的雀斑和痘痘,其實想要解除毒素,可以通過吃水果來潤腸,儘快地排出體內毒素。
1、香蕉 熱量 87千卡/100克
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了,堅持每天吃一兩根香蕉,有助於排出體內毒素,收縮腰腹,煥發由內而外的健康美麗。而一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里,只有87卡而已,與一餐的白飯量(150克220卡)比起來,大約只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、木瓜 熱量 27卡/100克
木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。
3、奇異果 熱量 30千卡/100克
奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點酸甜好滋味的奇異果,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
潤腸排毒的水果有很多種,比如平時吃的香蕉,雖然不起眼,但每天堅持吃兩個香蕉,能夠排除宿便,能排除毒素,這對收縮腰腹有很好幫助,許多人認為大量的吃會不會排毒效果更好一些呢?事實恰恰相反,所以平時可以吃一些木瓜,奇異果,但要注意適量吃,吃太多也會起到相反的作用。
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