什麼茶可以養腎呢
現如今有非常多的男性朋友們都是需要為自己的工作而忙碌的,並且在工作當中的時候就是免不了應酬的,所以就會經常的去抽煙和喝酒的,這些對於自己的健康都是會造成非常大的危害的,但卻又沒有任何辦法可以抗拒這些事情的發生,所以很多男性朋友們的腎臟都會因此變得特別不好的,這個時候就必須要養腎的,可以通過喝茶的方式。
遊戲狂人 枸杞茶
每天坐在電腦前瘋狂通關的男人和長時間開車的有車一族,都存在用眼過度、久坐不動的情況。別以為每天對着電腦傷害的只是眼睛,中醫有這麼一個説法:“久視傷肝”、“久坐傷骨”,針對這樣的男士,專家提醒:多運動,多鍛鍊。
專家建議:
保肝護肝多吃紅棗與枸杞。另外,韭菜炒核桃可以補腎。
專家推薦:
不論是看電腦還是開車都很費眼睛,所以,建議長時間用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿蔔和維生素A片,以保護視力,防止眼疾。
針對“久坐傷肝”這一點,遊戲狂人和開車一族可以參照酒桌男的保健食譜,平時多吃些維生素C含量高的水果。
此外,久坐的人特別會發胖,容易患高血脂症,這類人羣需要服用一些具備降壓調脂、有減肥功能的茶飲,試試苦丁茶、決明子茶,也會有不錯的效果。
酒桌男 試試葛花
每天少量的飲酒對身體有好處,但每次都喝高就會對身體產生很大的危害,特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重,長期如此,會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專家推薦:
保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了,推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,拿來泡茶可以解酒。
健康提醒:
如果喝酒時適當吃些水果,就能稍微減輕酒精對身體的危害。
想要在平時護肝,可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來泡茶喝也不錯。
此外,酒桌男平時一定要多吃維生素C含量高的水果,比如橙子、橘子等,維生素B能保護消化系統,也可以適量補充些。飲食要注意避免食用大魚大肉,這些東西太油膩,容易傷肝。
那麼經常需要去喝酒的男性朋友們就應該要注意適當的吃一些水果,只有這樣才會讓酒精對於自己身體內部的傷害減小的,而且還可以喝一些菊花茶,或者是枸杞茶的,這些茶對於自己的腎臟都是有非常好的保養作用的,並且還可以非常好的保護好我們的消化系統。
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