血紅蛋白含量偏低怎麼辦?
大家肯定都知道如果你的血紅蛋白含量很低,那麼就會引起貧血或者缺氧、還有心臟等疾病,所以我們大家都不能忽視這一問題,發現這一問題就要及時的治療,下面大家跟着小編一起來學習學習怎麼提高自身的體質,生活中吃那些食物可以預防我們身體出現這種狀況呢?
血紅蛋白只血液中運輸氧氣和營養物質的如果血紅蛋白低,就是俗稱的缺鐵性貧血,會導致身體虛弱,容易疲倦,沒有精神建議多吃點含鐵的食物,或者吃點阿膠之類的補血藥,有少少偏低在醫學臨牀上是屬正常的,紅細胞壓積正常,紅細胞平均體積正常,紅細胞平均血紅蛋白含量正常,紅細胞血紅蛋白含量低於正常,提示有點缺鐵性貧血。建議多吃點補血的大棗、桂圓,多吃點肉類、雞蛋等,注意補充營養。由於血紅蛋白是紅細胞運氧功能的執行者,因此血紅蛋白濃度是判斷是否貧血的重要參考值。血紅蛋白成年男性:120-160g/L;成年女性:110-150g/L,低於以上數值可判斷為貧血,可以補充鐵劑提高血紅蛋白,一般服用鐵,之緣片來直接補充鐵、蛋白質等原料,兩個月左右血紅蛋白恢復正常值,平時少喝濃茶、咖啡等抑制鐵質吸收的食品。
通過上面的介紹,我想你應該清楚的知道為什麼你的會出現貧血等症狀了吧,為了不讓自己產生頭暈乏力、記憶力差等不良反應,記得平時離多吃含鐵的蔬菜,比如豬肝、木耳等,水果也可以多吃草莓、獼猴桃,多去外面做有氧運動,都可以很好的補充蛋白質,所以趕緊行動起來吧。
-
日常豐胸小妙招都有哪些?
生活中很多女性總是對自己的胸部很不滿意,又沒有好的方法,那麼今天小編就為廣大的女性介紹一些豐胸的小妙招,讓你的胸部也豐滿起來,一起來看吧!日常實用的豐胸小方法一:游泳,最佳的豐胸方法。如果你是剛生完寶寶,哪麼這個豐胸方法對你來説就最適合了,可以鍛鍊你的胸部肌...
-
吃什麼能養腎壯陽呢?
補腎壯陽是所以男士最關心的話題,而且很多太太也在關心這個話題,太太們希望自己的性生活更加的長久,也希望自己丈夫小弟弟越來越強大,越來越堅硬。很多時候男人都因為工作的原因導致自己的腎功能不是很好,所以需要吃東西來壯陽,難得吃什麼可以壯陽呢,我們來了解一下吃...
-
如何去養腎呢
如今人們的生活方式都和以前大不相同的,有很多的人們都是在很晚以後才會去睡覺的,這個時候再去睡覺的話對於自己身體各方面的器官都是有損害的,尤其是還有一些人們根本完全不注重自己飲食搭配的合理性的,所以就會導致自己的身體出現一些多多少少的問題,當這些問題積...
-
按哪個穴位養腎呢
補腎是一直都是大家所關注的話題。腎是人的先天之本,生命之源,所以在日常生活中一定要注意補腎養腎。中醫介紹説想要補腎養腎,不妨試着常按一按這三個養生穴位,下面就為大家詳細的介紹一下常按哪幾個穴位最補腎養腎。可以經常按揉太溪穴這個重要的穴位,每次按摩5分...