生氣容易引發以下八大疾病
一、傷肺
情緒衝動時,呼吸就會急促,甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放鬆和休息,從而危害肺的健康。
建議: 專注、深而緩慢地呼吸5次,讓肺泡得到休息。
二、腦細胞衰老加速
大量血液湧向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
建議:遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
三、胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮,並直接作用於心臟和血管上,使胃腸中的血流量減少,蠕動減慢,食慾變差,嚴重時還會引起胃潰瘍。
建議: 每天多按摩胃部,緩解不適。
四、長色斑
生氣時,血液大量湧向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎症,從而出現色斑問題。
建議: 遇到不開心的事,可以做深吸氣,雙手平舉,來調節身體狀態,把毒素排出體外。
五、傷肝
生氣時,人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質,作用於中樞神經系統,使血糖升高,脂肪酸分解加強,血液和肝細胞內的毒素相應增加。
建議: 生氣時喝杯水。水能促進體內的遊離脂肪酸排出,減小毒性。
六、引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素增加,久而久之會引發甲亢。
建議: 放鬆坐下,閉眼,做深吸氣。
七、心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部,會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要,只好加倍工作,於是心跳更加不規律,也就更致命。
建議: 儘量微笑,並回憶愉快的事,可以令心臟跳動恢復節奏,血液流動趨於均勻。
八、損傷免疫系統
生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多,就會阻礙免疫細胞的運作,讓身體的抵抗力下降。
-
夏季晚餐建議多吃雜豆類
煮粥也有技巧,各種雜豆要提前浸泡一小時,如果工作繁忙沒時間浸泡,可以把豆和水放鍋裏,煮開後每隔兩三分鐘加一次冷水,經過三到五次,豆子很容易激開花,開花後放米轉成文火煮半個小時,這時是粥口感最好的時候。夏天食慾不振是非常普遍的現象,就像很多人認為的那樣,確實可以...
-
生薑可治療多種皮膚病
生薑味辛,微温,內眼有解表散寒、温中、解毒作用;外用可刺激皮膚增強血液循環,並有殺滅陰道滴蟲、抑制毛癬菌的作用,可治療多種皮膚病。生薑可治皮膚病?有什麼新藥方?看看吧。生薑味辛,微温,內眼有解表散寒、温中、解毒作用;外用可刺激皮膚增強血液循環,並有殺滅陰道滴蟲...
-
揭示慈禧太后的養老祕藥
光緒二十一年,當時慈禧太后年過六旬,因脾胃不健,兼有咳嗽、面神經痙攣之疾,心情不暢,三月十九日,令太醫莊守如、李德昌、金順、聶鴻鈞擬一平素調養之方,四位名醫謹慎考慮之後,擬出下方:茯神六錢,棗仁五錢(焦),遠志肉四錢,廣紅四錢,玉竹五錢,當歸六錢,大生地八錢,杭芍五錢(炒),香...
-
遠離皺紋的快速保養法
當你發現歲月的痕跡已在你的臉龐悄然的留下印記時,不要盲目的選擇昂貴的保養品來拯救這一切。學會以下方法,其實每天只需幾分鐘,就能徹底徹底擊退肌膚老化,更能事半功倍哦!2分鐘急速潔面選擇含保濕成分的洗面乳或洗顏慕絲,才能更有效的保住水分,面部清潔完成後沒有緊...