肩膀關節響是怎麼回事呢
跑步鍛鍊的時候就會聽見肩膀關節響的聲音,這是正常的情況?關節響會不會和骨肉有關,別跑步結果吧身體反而跑出問題了,這可不是我們想要的結果。關於肩膀關節響,有很多情況可能會導致關節響,而關節響到底怎麼回事呢?只有知道原因才能放心動呀,萬一是我們運動方式有問題就不好了。
運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響,比如蹲起時膝關節有響音,走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲,轉脖子頸椎有聲音,攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。
一般來説,僅有彈響、外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬於生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過於惶恐不安。關節活動時,關節面之間、軟骨墊與關節面之間、肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音。
在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚。特別是那些久坐的人,關節間產生的潤滑液少,加大了關節摩擦的損耗,更容易聽到彈響了。當伴有疼痛或關節活動受限時,需要到醫院就診,以確定是否是關節錯位或關節受損。像教師、編輯、祕書、電腦錄入員等這些常年伏案工作的人時常會抱怨頸椎“彈響”,彈響的出現恰恰在提醒人們不要同一姿勢維持過久,而要多加鍛鍊。最好15—30分鐘稍微起來活動一下。
這就像是兩樣東西碰撞在一起的時候也會發出一定的聲音。我們在運動的時候,全身都在動。尤其是手臂擺來擺去的,骨頭自然也在動,關節處是兩節連接的地方,所以引起關節響也是很正常的,摩擦之下肯定是會有點響聲的。
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