舌苔厚灰是怎麼回事啊
舌苔是一個人的身體是不是健康的重要標準,我們在進行中醫診斷的時候醫生一般都會看舌苔,通過舌苔的樣子來判斷身體的具體情況,這也是中醫診斷的一個標準,同時我們在有了舌苔不正常的情況後,身體也會感覺到有不舒服的情況,而且舌苔不正常的樣子也很多,下面一起來了解一下舌苔厚灰是怎麼回事?
中醫認為舌苔發黑是熱極化火所致.還有些腸胃有毛病的人,容易生寒濕,舌苔會變得厚膩,開始是白色,逐漸變成黃色或黑色.當精神處於高度緊張狀態時,也會出現黑苔.經常熬夜,抽煙過多,便容易發生黑苔。另外,一些食物,如酸梅,黑芝麻糊等,或藥物,如複方甘草片,鐵劑等也容易將舌苔染黑,這只是暫時的現象,不必擔心。
需注意十分注意口腔衞生,每天晨起,睡前和飯後認真地刷牙漱口,必要時,用牙刷或潔淨的毛巾輕柔地刷除舌苔。進食時要細嚼慢嚥;多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。吃一些去火的蔬菜,比如:苦瓜。苦瓜比較苦,可以先把苦瓜用鹽水焯一下,焯的時候放一點點鹽,然後用涼水過一下再進行烹調,這樣就可以減少苦味。去火的蔬菜還有西紅柿等。
通過以上的介紹,我們現在知道了舌苔厚灰是怎麼回事,這也是一種身體不正常的反應,我們一定要根據情況來進行及時的調理和治療,特別是在生活上要有規律,在日常的飲食當中也要注意清淡,特別是營養要平衡,平時多進行適當的運動。
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