頸椎病骨質增生一般能治好嗎
骨質增生有很多的發病部位和類型,比方説頸椎部位出現了骨質增生,還是很容易察覺到的,此時不禁會痠痛不適,還會影響到正常的生活,甚至不敢活動自己的肩膀和脖子,此時還是需要抓緊時間做好治療準備工作的,不可拿着自己的健康開玩笑,那麼頸椎病骨質增生能治好嗎怎麼治?
1、提託頭頸:病人站立,頭微微後仰,雙手交叉託於頭後方 (相當於顱骨的枕骨粗隆部),向上提託頭頸,一張一弛,往返 30一50次,可同時配合胸背部後仰,以活動脊柱的上部及胸廓、肩背等部位,達到放鬆諸關節的作用。
2、與頸爭力:病人站立,雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,自然直立。反覆做抬頭看天,低頭看地活動。練習時,胸部應保持不動,抬頭時應儘量上抬,以能看到頭頂上方的物體為宜;低頭時,下頜儘量內收。動作幅度由小及大,由慢到快,以病人能忍受為度。
3、往後觀望:病人站立,雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,兩眼平視,頭頸部反覆向左及右旋轉。活動範圍自小而大,但不要強求過大地增加幅度,次數也不要太多,一般20—30次即可。對已經患有椎動脈型頸椎病者不宜做此鍛鍊,否則,可引起跌倒。
4、頸項側彎:病人站立,雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,分別作頸椎左右交替的頸椎側彎活動,往返20—30次。
5、前伸探海:病人站立,雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,頭頸前伸並側轉,窺探前下方,猶如向海底窺探物體一樣,左右交替,反覆進行。在練習時動作要自然、連貫、和緩,頭頸始終保持前屈位。
6、回頭望月:病人站立,雙手叉腰,兩腳分開與肩同寬,頭頸轉向身後,觀看身後天空中的月亮。左右交替,如此反覆15— 30次。它能改善頸椎病有後仰及旋轉受限者。
上文中對頸椎病骨質增生能治好嗎給出了明確的答覆,頸椎病骨質增生並非不治之症,因此患者們也不要太擔心,只要能夠將自己的心態擺正,並認真得做好防護措施與調理工作,配合醫生長期堅持正確醫治,很多問題都可以迎刃而解了。
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