春季容易讓身體睏乏無力的原因
春天到了,萬物復甦,但是我們很多人都會在春季的某天下午昏昏欲睡,導致整個人身體睏乏無力,就算睡醒來,都會覺得腦袋昏昏沉沉的,非常難受,身體更是覺得睏乏無力,這是怎麼回事呢?這種情況是正常的嗎?下面就來説説春季容易讓身體睏乏無力的原因。
春,為四季之首,伴隨着春天的到來,萬物勃發,陽氣升騰,按理説,這是一個最美好最陽光的季節,人們的心情在這樣的季節應該最快樂而寧靜的,其實不然,古人説“春困秋愁”,春秋兩季是心理疾病多發期。尤其在春季的梅雨季節,潮濕難受,人很容易陷入情緒的低潮。有的時候也許自己也不明白原因,就是沒來由的覺得不開心,而一旦遇到什麼不順利的時候則更加容易出現自暴自棄的念頭。這個季節,對人心理來説,是一個更應該注重調適的季節,否則,既影響身體健康,更危害心理健康。
春季容易發生身體睏乏無力的原因有有以下幾個方面:
1、春天氣壓較低,容易引起人腦分泌的激素紊亂,造成心理機能的混亂,從而誘發焦慮症、躁狂症、精神分裂症等心理疾病。
2、春季雲霧濛濛、陰雨連綿的天氣是引發抑鬱症的外部因素。
3、春天多變的氣候會使人的情緒波動較快,容易煩躁不安,從而增大了引發心理疾病的概率。
4、春季萬物復甦,人體大腦對外界刺激比較敏感,容易出現情緒不穩定。
5、“一年之計在於春”,春天是一年的開始,有些人會急於改變自我現狀,給自己制定較高的目標,從而造成較大的心理壓力。
春季容易讓身體睏乏無力如何預防:
1、調節情緒,保持良好心情。
2、及時化解心理壓力,提高抗壓能力。
3、維護良好人際關係,完善心理支持系統。
4、培養興趣愛好,發展特長。
5、增強自我意識,制定合理目標,做到自知、自信。
6、掌握基本的心理調適方法。
7、心理問題嚴重時,自己無法調節,及時聯繫心理諮詢中心。
以上就是關於春季容易讓身體睏乏無力的原因,雖然很多人都有這種情況發生,但是大部分都是因為天氣的原因,讓人犯困,但是有少部分人不僅僅是因為天氣的原因,也有可能是情緒不好、壓力大造成的,或者是無所事事造成的,因此保持好心情,找點自己感興趣的事情做做,就很少會有睏乏無力的感覺了。
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