牙齦炎怎麼辦
患了牙齦炎是一種很痛苦的病,牙齦炎患者幾乎不能吃飯、不能刷牙,走着疼、坐着疼,站着還疼。俗話説,牙疼不是病,疼起來真要命。通常老百姓説的牙疼一般的都是指的牙齦炎,牙齦炎通常都會引起腮幫子的紅腫熱疼,牙齦炎是指發生在牙齦組織周圍的急、慢性炎症。
牙齦炎有各種類型,但最常見的、發病率最高的是慢性單純性齦炎,這種牙齦炎又稱為不潔性齦炎、邊緣性齦炎,通常所説的牙齦炎就是慢性單純性齦炎。下面介紹牙齦炎的飲食保健。
1 牙齦炎通過及時的自我調理是可以改善症狀的,首先需要注意飲食的調理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。
2 患病後,用生理鹽水或藥物含漱液漱口,漱時要緊閉口腔,用又頰及脣、舌,充分活動漱口液,使其反覆衝擊牙隙及各處之食物殘渣,然後吐出。
3 養成好的咀嚼習慣,慢慢咀嚼,既可促進消化液分泌、利於食物充分消化,又可促進循環,有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。
4 早晚叩齒,上下用力叩敲數十次,有改養循環、促進牙齦組織新陳代謝的作用。
5 正確刷牙,不論前後都要豎着刷,並在每個部位堅持數十次,早晚各刷一次,徹底清除縫隙中的菌斑和殘留物。
6 牙齦按摩,食指放在牙齦上,做局部小圓旋轉的移動按摩動作,然後漱口,使每個牙齒所屬的牙齦區都受到按摩,反覆做數次。
在日常生活中要注意一些細節,避免牙齦炎的發生。每天早晚要刷一次牙,睡覺以前要用牙線徹底清理乾淨牙縫中的殘留食物,每六個月要到醫院請牙醫清理牙齒,預防細菌的寄生,牙齦炎要及時治療,否則,可以引起很多的其它疾病。
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