高血壓非藥物治療方法
高血壓是常見疾病,患有高血壓疾病後,患者在日常生活中,有很多事情都是不能做的,高血壓人不能過於激動,情緒要保持穩定,否則高血壓很容易發作,對患者生命會造成威脅,治療高血壓藥物是自己選擇,對控制疾病有很好幫助,那高血壓非藥物治療方法都有什麼呢?
高血壓非藥物治療方法:
減輕體重。已有較多治療證實,減輕體重對各型高血壓病人均有效。它不僅可降低血壓,而且對降血糖和血脂有利。一些1期高血壓病人僅通過減肥就可達到正常血壓。減肥對血壓的另一個好處是與藥物治療有協同作用,可作為藥物治療的輔助措施。使用減肥和藥物治療的病人的血壓比單獨用藥者效果明顯;減肥還可以降低對必要降壓藥的使用劑量。
超過理想體重15%以上的高xue壓病人都應當參加減肥計劃。減肥計劃的核心是低能量攝入和多參加有氧運動。
應以植物xing食物為主,限制脂類攝入。含膳食纖維高的食物,如標準粉、玉米、蕎麥、松花粉、小米等可促進腸蠕動,加速膽固醇排出,對防治原發xing高xue壓有利。葡萄糖、果糖及蔗糖等有升高xue脂水平之憂,故應少用。
使用低鈉高鉀膳食。對高xue壓病人,推薦用適量限鹽膳食。適量限鹽膳食足以使大部分1期高xue壓病人血壓達到正常,用藥病人限鹽還可增加降壓藥物的有效xing。對高xue壓病人沒有必要嚴格限鹽。採用低鈉飲食時,全天鈉應保持在500mg以下。
低鈉高鉀膳食是“鹽敏感”高xue壓病人的有效治療措施。要讓病人具有低鈉高鉀膳食的概念,明確其效果和意義,不斷調整並制定合理的低鈉高鉀膳食。確定鈉和鉀的目標攝入量,鈉和鉀的攝入量應隨年齡增加而減少。
這些就是高血壓非藥物治療方法,對這些方法使用,高血壓患者是可以放心進行的,它在改善高血壓問題上有很好幫助,同時芹菜在緩解血壓過高情況上,效果也是非常不錯,因此治療高血壓的時候,也是可以選擇多種方法。
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