膝蓋痠痛是怎麼引起的呢
膝蓋是我們身體最重要的器官之一,在我們平時不注意保護了後就會有痠痛的情況,造成膝蓋痠痛的原因也很多,特別是平時行走或是運動不正確的姿勢,還有就是不注意保暖後都可能出現膝蓋痠痛的情況,不過這樣的現象也有時是病理性的,不管是什麼樣的原因都要進行及時的檢查,下面我們就來了解一下原因。
膝蓋痠痛還可能與以下因素有關:
1、膝關節骨性關節炎:這種病症多見於中老年,女性居多。超重負荷是致病的主要原因。膝關節會腫脹而疼痛,有時活動關節會有摩擦音。膝部可能出現內翻畸形並伴有內側疼痛。治療根據關節蜕變情況選擇是否行關節置換的治療,目前膝關節骨性關節炎的關節置換治療是國際上較成熟的治療方式。
2、寒冷:在日常生活中,多數關節疼痛並不是由外傷引起的,寒冷(特別是持續受涼和巨大的温度反差)才是造成關節疼痛的主要原因。老年人膝蓋痠痛是怎麼回事呢?寒冷可導致肌肉和血管收縮,引起關節疼痛。
3、運動不當:特別是身患關節滑膜炎或骨性關節炎的人,更容易引起關節疾病發作或加重。在登山運動中,下山時,全身的重量完全加在一側膝關節上,膝關節承受的壓力是正常站立時的數倍。人們上下樓梯時,也會出現同樣的情況。
上述就是膝蓋痠痛的原因,有了這樣的情況後,我們要注意休息,特別是在平時的時候進行運動前一定要注意進行必要的熱身,在運動的時候要根據自身情況量力而行,有了膝蓋痠痛的情況後飲食上要注意,不吃辛辣刺激類的食物,海鮮也不能吃。
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