感冒咳嗽咽喉痛的預防
其實隨着春夏季的到來,相信大部分的人都有些感冒的症狀的,因為很多人都不注重自己的身體健康的,也要非常的注意自己的衞生問題的,不然感冒後會導致一些併發症的發生,下面我們就一起來了解一下感冒咳嗽咽喉痛的預防。
預防方法:
1.保持室內合適的温度和濕度,空氣新鮮,是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣乾燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,對防治咽炎也不容忽視。
2.進行飲食調養,以清淡易消化飲食為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等,或多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
3.氣功療法治療咽炎,方法是:靜坐,兩手輕放於兩大腿,兩眼微閉,舌抵上齶,安神入靜,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液滿口,緩緩下嚥,如此15—20分鐘,然後慢慢睜開兩眼,以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部,自然呼吸意守手下,津液滿口後,緩緩下嚥,如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次,每次15—30分鐘。
以上這篇文章就為大家詳細介紹一下感冒咳嗽咽喉痛的預防,相信大家已經有了一個比較詳細的瞭解了,那麼在平時的時候就要多加註意了,感冒以後要多喝一些白開水,不要吃一些太辛辣的食物。
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