長期營養不良會怎麼樣
營養不良的情況在我們生活當中時有發生,出現的原因也特別多,在出現營養不良的情況後,我們一定要重視,並進行積極的調理和治療,不能出現長期營養不良的現象,這對我們的身體有着極大的危害性,出現了長期營養不良的情況後,會出現好多疾病性的現象,長期營養不良會怎麼樣?下面我們來進行一下了解。
長期營養不良可能會造成:
1、營養性貧血;
2、多種維生素缺乏,尤以脂溶性維生素A、D缺乏最常見;
3、抵抗力下降,易患各種感染。如反覆呼吸道感染、各種癤子等;
4、容易造成低血糖,血糖嚴重低下的可危及生命。
5、小孩兒可造成生長發育遲緩,智力低下等。
主要可以吃的食物如下:
1、主食及豆類的選擇:粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥等。
2、蔬菜的選擇:胡蘿蔔、番茄、西蘭花、筍、芥蘭、菠菜、豌豆苗、苜蓿、薺菜、木耳菜、黃花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。
3、水果的選擇:桑椹、芒果、橘、柑、龍眼肉、蘋果、紅棗等。
4、其它:枸杞、菊花、決明子等。
5、主食及豆類的選擇:粳米、小米、小麥、薏米、紅薯、蕎麥、豆類及其製品等。
6、蔬菜的選擇:大白菜、番茄、柿子椒、圓白菜、鮮藕、苤藍、綠豆芽、小白菜、空心菜等富含維生素C的新鮮蔬菜。
7、水果的選擇:橘、橙子、柚子、檸檬、草莓、山楂、刺梨、杏、蘋果、獼猴桃等。
以上就是關於長期營養不良的情況會怎麼樣,這也是幾種特別嚴重的後果,在有營養不良的現象後,我們一定要進行積極的調理,特別是要根據出現營養不良的原因進行鍼對性的治療,以防止情況更加的嚴重,同時也要在治療的時候加強營養。
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